Глупые вопросы о спорте

[vlad_leo]

Я вообще мало чего замечаю от всяких приколов. Я так то на сушке йоху хавал, не знаю как она сушила иль неа. Под кофе вроде больше бодряка было :Cherna_03:

понял спс..

 

я вот думаю взять ее себе под обьемный тренинг.. и цнс взбодрит и может чуток подсушит

[81eg]

Ел по 6 шт 3 р в день.

Дневной максимум 30мг\6т\ зачем же 18т?

Для жж по 1й три раза в день до еды.

Змінено 16 грудня 2011 користувачем 81eg

[55Pavilion]

Дневной максимум 30мг\6т\ зачем же 18т?

Для жж по 1й три раза в день до еды.

6 всего, т.е. по 2 шт 3 раза.

[km123456]

понял спс..

 

я вот думаю взять ее себе под обьемный тренинг.. и цнс взбодрит и может чуток подсушит

обьемный тренинг (4 дня в нед.) и так хорошо подсушит. испытано на себе.

Ну и для солидности цитата от Гончарова:

Если вы тренировались редко и по формату так называемого «базового» тренинга, в стиле всё тех же изумительных нечеловеческих ипостасей вроде динозавров с титанами, убрать честно наеденные 15-20 килограммов лишнего веса вам вполне поможет обычный объёмный, например четырёхдневный тренинг. Этот тренинг настолько мощно разгоняет метаболизм, что при переходе на адекватное питание примерно за полгода - год на обычном объёмном тренинге вы вполне сможете вернуть себе человеческий вид.

Блин, когда прочитал, аж за голову взялся - это же про меня! (ну может не 15-20, но 5-10 лишних наел)

[Lil_Lejed]

Вопрос может не по теме бодибилдинга слегка, но вообщем...

Сейчас увлёкся я гирей, 16кг. гирей толчком делаю 8 повторений максимум. Так вот, ради интереса - нашёл нормативы по гиревому спорту(Ссылка). В моей весовой категории для 3 юношеского разряда в нужном столбце и строке написано число 30. Так это 16кг. мне нужно толкнуть одной рукой или в сумме правая рука к примеру 15 + левая рука 15, или двумя гирями как штангой сделать 30 толчков. До меня так и не допёрло, знающие люди разъясните мне пожалуйста!

[Cell]

Вопрос может не по теме бодибилдинга слегка, но вообщем...

Сейчас увлёкся я гирей, 16кг. гирей толчком делаю 8 повторений максимум. Так вот, ради интереса - нашёл нормативы по гиревому спорту(Ссылка). В моей весовой категории для 3 юношеского разряда в нужном столбце и строке написано число 30. Так это 16кг. мне нужно толкнуть одной рукой или в сумме правая рука к примеру 15 + левая рука 15, или двумя гирями как штангой сделать 30 толчков. До меня так и не допёрло, знающие люди разъясните мне пожалуйста!

Может здесь спросить?

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=3505

[81eg]

Привет пасаны!

 

Хочу к лето накацуть бицаки и грудак и кубобовый пресс.

В зал пока не ходю, вот подумуваю пока кокой американский протеїн купить?

И исчо вопрос, скоко киллограмов я наберу с банки протеина?

И што мне будит от него, говорят что опасно ето?

Тока прошу отвечать людей кодоріе понимають в єтом шото!

Змінено 23 грудня 2011 користувачем 81eg

[Егорычъ]

говорят что опасно ето?

очень опасно.пиписка стоять не будет)))) и лучше брать не американское говнопротеин.а взять атлант.вот от него прет.кил 15 наберешь за месяц

Змінено 23 грудня 2011 користувачем Егорычъ

[81eg]

очень опасно.пиписка стоять не будет))))

Йа читал што мошна делать кокойто КПТ и фсе будет нормально.

 

О забыл расказать.

В спортзал пока не ходил нир азу, подскажитека как и па скока времини тринероваца?

[81eg]

взять атлант.

Егорка йа смотрю ты тут пасанчик толковый такой знаюсчий, консультируй меня.

Мне сосед говорил што исчо кокойто Экскримент есть, што это за бренд такой?