Глупые вопросы о спорте

[andreyyy]

Я юзаю белковое - сушеные кальмары, тунец, анчоусы. Из недостатков - только огромное количество соли.

Ага, сушит жестко. Особенно если перед тренировкой наесться

[Vladik]

А может быть непереносимость всего жидкого молочного?

Пробовал кефиры разных фирм, результат один-вздутие живота метеоризм. В кефире лактозы быть не должно вроде...

С ряженкой то же самое.

[andreyyy]

А может быть непереносимость всего жидкого молочного?

Пробовал кефиры разных фирм, результат один-вздутие живота метеоризм. В кефире лактозы быть не должно вроде...

С ряженкой то же самое.

Есть там лактоза. Но ее несоизмеримо меньше, чем в молоке до брожения.

А что, реакция одинаковая что от кефира что от молока? От молока не хуже? Всю жизнь?

[Vladik]

Есть там лактоза. Но ее несоизмеримо меньше, чем в молоке до брожения.

А что, реакция одинаковая что от кефира что от молока? От молока не хуже? Всю жизнь?

От молока хуже.

Насчет всю жизнь ли-не знаю.

Особо молоко никогда не любил и не пил. Кефир вот неделю почти мучаю-на работе было бы удобно-налил в кружку-выпил, быстро, но мне видно не полезно...

[andreyyy]

От молока хуже.

Насчет всю жизнь ли-не знаю.

Особо молоко никогда не любил и не пил. Кефир вот неделю почти мучаю-на работе было бы удобно-налил в кружку-выпил, быстро, но мне видно не полезно...

Почитай на бутылке кефира БЖУ. Там обязательно есть углеводы. А это и есть лактоза.

Вот у меня сейчас на столе 1% кефир. На 100 гр. углеводов 4,4.

 

Наверное от лактозы у тебя.

Можно еще попробовать купить молоко с добавлением лактазы для эксперимента. Если лактаза поможет, значит дело в лактозе. Но я не интересовался никогда, что за фирмы выпускают такое молоко.

[Vladik]

Почитай на бутылке кефира БЖУ. Там обязательно есть углеводы. А это и есть лактоза.

Вот у меня сейчас на столе 1% кефир. На 100 гр. углеводов 4,4.

 

Наверное от лактозы у тебя.

Можно еще попробовать купить молоко с добавлением лактазы для эксперимента. Если лактаза поможет, значит дело в лактозе. Но я не интересовался никогда, что за фирмы выпускают такое молоко.

Не видел я такого молока... в нете посмотрел искал таблетки лактазы-390 грн! дорогие они), не стоит оно того что б так заморачиваться... неповезло мне просто)

[andreyyy]

Можно еще сдать анализ в Синэво, но дороговато.

 

9336

ПЦР. Генетика. Лактозная непереносимость

400 грн.

 

Так что лучше купить пачку молока на пробу.

[Vladik]

Можно еще сдать анализ в Синэво, но дороговато.

 

9336

ПЦР. Генетика. Лактозная непереносимость

400 грн.

 

Так что лучше купить пачку молока на пробу.

С молоком хуже. Пробовал.

Да, дорого... википедия пишет что лактозу может расщепляться еще α-глюкозидаза, но надо чтоб продукт был сладкий. Попробовать дома кинуть в стакан кефира пару ложек сахара что ли?)

Отак иду это я по супермаркету, а там на полках-кефиры, молоко, ряжанки разные, всего навалом, а мне ничего этого не надо)... т.е. нельзя).

[andreyyy]

С молоком хуже. Пробовал.

Я имел в виду молоко с лактазой. Типо если проканает, значит сто пудово дело в лактозе. Они не пишут, что молоко с лактазой, а пишут, что «без лактозы».

Я так понимаю, нужно смотреть в тетрапаках молоко. Должно быть в супермаркетах, но я никогда не интересовался, покупаю обычное в бутылках.

А у меня переносимость лактозы отличная, а вот КСБ надувает живот как у беременной. Почему, так и не разобрался, спортпит не ем.

 

[Vladik]

Я имел в виду молоко с лактазой. Типо если проканает, значит сто пудово дело в лактозе. Они не пишут, что молоко с лактазой, а пишут, что «без лактозы».

Я так понимаю, нужно смотреть в тетрапаках молоко. Должно быть в супермаркетах, но я никогда не интересовался, покупаю обычное в бутылках.

А у меня переносимость лактозы отличная, а вот КСБ надувает живот как у беременной. Почему, так и не разобрался, спортпит не ем.

А, понял, спасибо!

Посмотрю. Хотя не верю я производителям, соврут что нет там лактозы, я в нете пересмотрел тесты кефиров-и состав не тот, и бактерии не те( никому нельзя верить.

У меня тоже от КСБ надувало, но это от бюджетного было, потому не думал что у меня все так плохо...