Глупые вопросы о спорте

[OlegRO]

[Osindi]

Продается, продается. стоит немножко дороже обычного молока.

Вот брал себе:

 

 

[Vladik]

Благодарю!

Проверю молоко. Имеется ли в нашей глуши).

А спортдобавка дорогущая наверно... натуральное нужно кушать)

[OlegRO]

А спортдобавка дорогущая наверно...

наверное есть гугл))

https://www.google.com/search?q=scitec%20la...%B3%D1%80%D0%BD

[Vladik]

наверное есть гугл))

https://www.google.com/search?q=scitec%20la...%B3%D1%80%D0%BD

Посмотрел 105 грн ну плюс доставка 20... не понял почему пишут принимать 3 капс/день перед едой... написали б перед приемом молочки...

[OlegRO]

спроси ещё https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?sh...&hl=lactase

и https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?sh...&hl=Lactase

 

а дозы индивидуально подбери

[Vladik]

спроси ещё https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?sh...&hl=lactase

и https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?sh...&hl=Lactase

 

а дозы индивидуально подбери

благодарю!

[Дырокол]

Встретил информацию, что для роста достаточно 5г углей, 2-2,3г белка и 0,5-1г жира на кг своего тела. Всё остальное ижет в жир и унитаз

Так это что ж выходит, примерно 400 углей, 200 белка и 50 жира для среднего парня весом 80-85 вполне достаточно?

А как же аццкая калорийность? Как же жрать через каждых 3 часа?

 

Задаю вопрос именно в этой теме, так как даже сам незнаю как относится к подобным рекомендациям, а мнение здешних экспертов интересно.

[Outlawif]

Нет простого ответа. Люди разные. Уровни разные. Кому-то достаточно и 3г, а кому-то и 7 маловато. Поэтому начинают с какой-то отправной точки, повышают калораж и смотрят на прогресс. Не растем - добавляем, растет много жира - снижаем. Все проще, чем Колумбово яйцо...

[OlegRO]

А как же аццкая калорийность? Как же жрать через каждых 3 часа?

в последние пару лет фиксирую увеличение сообщений

по профильным ресурсам, что это олдскул уже