Глупые вопросы о спорте

[andreyyy]

а может быть, что мне не хватает растяжки лопатки свести нормально?

Не, смотри-как все видео, а не только с 20 минуты.

Сведение лопаток может зафиксировать только грудной отдел, округлению поясницы это не поможет.

Кто-то тебе ересь сказал.

[Outlawif]

Да вообще не нужна там растяжка, наоборот скорее...

[VUBlack]

Показать

<iframe width="337" height="253" src="//www.youtube.com/embed/15H9mwoe9gg" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

 

Звука сейчас на компе на работе нету, судя по видеоряду, примерно с 20 минуты смотреть.

Ну +\-

 

Может, поможет

да что ж за наи.алово сплошное, думал посмотреть как симпатишная девушка приседает, а там....

[andreyyy]

да что ж за наи.алово сплошное, думал посмотреть как симпатишная девушка приседает, а там....

Да, заставка хороша. Я б подстраховал

[t04k2]

уточняю, прогиб в пояснице держу ок, а вот сама спина округляется постоянно, что в тягах, что в становой когда гриф опускается, что в приседе сраку тянет вперед

может на приседе гриф ниже ложить на спину и руками браться уже

 

Не, смотри-как все видео, а не только с 20 минуты.

Сведение лопаток может зафиксировать только грудной отдел, округлению поясницы это не поможет.

Кто-то тебе ересь сказал.

а че еще ни кто на написал про наклоны со штангой?

[andreyyy]

может на приседе гриф ниже ложить на спину и руками браться уже

И потом встретимся в теме болей в локтевом суставе )

 

а че еще ни кто на написал про наклоны со штангой?

Округляется низ спины из-за техники. У кого округляется, у тех эта фишка и с легким весом и с одним грифом наблюдается

 

И вообще, расслабься. Мне кажется, что он все равно пошел растягивать хребет чтобы лучше свести лопатки ))

[t04k2]

И потом встретимся в теме болей в локтевом суставе )

 

 

Округляется низ спины из-за техники. У кого округляется, у тех эта фишка и с легким весом и с одним грифом наблюдается

 

И вообще, расслабься. Мне кажется, что он все равно пошел растягивать хребет чтобы лучше свести лопатки ))

а че за округления низа спины?)) и причем там лопатки?)))

 

 

по поводу болей в локтевом да)) жать после приседа вобще ад))

[andreyyy]

а че за округления низа спины?)) и причем там лопатки?)))

Лопатки там при том же, при чем и гибкость хребта. т.е. ни при чем )

 

Не видел что ли как низ спины округляют в нижней точке приседа? Что аж смотреть больно?

Примерно как в теме становой выкладывалась техника срущей собаки, только на приседе в нижней точке.

[t04k2]

Лопатки там при том же, при чем и гибкость хребта. т.е. ни при чем )

 

Не видел что ли как низ спины округляют в нижней точке приседа? Что аж смотреть больно?

Примерно как в теме становой выкладывалась техника срущей собаки, только на приседе в нижней точке.

знаю что верх ломает бывает, а низ не видел))) техника крутая ахахаха ппц xD

 

[Mystery Shopper]

ну понеслась... :)

спасибо за советы, видео изучил, сделал выводы, буду работать над собой.