Глупые вопросы о спорте

[inimak]

Отето новость оО

Я, наверное, не совсем правильно выразился. Имелось в виду, не то, что он не переваривается, а что пищевая ценность коллагена как источника полноценного белка весьма низка. Поэтому для получения гейнера проще добавить в сыворотку сахара, мальты или молотой овсянки, желатин тут просто ни о чем.

[Outlawif]

А, ну то да. Но усваивается он вполне норм, в войну вон столярный клей ели - это высший ранг желатина..

 

Но мармеладка вкуснее, чем какая-то бодяга из мальты )) И сахара там полно. Хотя я сахар обходил бы стороной. Честно говоря вообще не понимаю этой херни, гейнеры, шмейнеры... Булка и кефир - отличный гейнер. И уж всяко вкуснее ))

[MaJ0r]

А, ну то да. Но усваивается он вполне норм, в войну вон столярный клей ели - это высший ранг желатина..

 

Но мармеладка вкуснее, чем какая-то бодяга из мальты )) И сахара там полно. Хотя я сахар обходил бы стороной. Честно говоря вообще не понимаю этой херни, гейнеры, шмейнеры... Булка и кефир - отличный гейнер. И уж всяко вкуснее ))

так в булке тоже сахар, если она хоть чуток сладкая. А сладкая вкуснее )

[Outlawif]

В булке его меньше, чем в сахаре )) И даже чем в мармеладке )

[Elgreg]

Я, наверное, не совсем правильно выразился. Имелось в виду, не то, что он не переваривается, а что пищевая ценность коллагена как источника полноценного белка весьма низка. Поэтому для получения гейнера проще добавить в сыворотку сахара, мальты или молотой овсянки, желатин тут просто ни о чем.

Ну вкусно вообщето))) а мармелад это вы правильно сказали коллаген- для суставов само то. Плюс быстрые угли 90 процентов. Ну а вообще зацикливваться нельзя, можно и булочку заточить))) я бывает бросаю в шейкер ложку меда, ем зефир))) в общем для тех кто набирает массу- куча вариантов. Хуже тем у кого сушка(((

[ancifer]

Такс, вижу из беседы, что некоторые термины мне еще не знакомы. Подтяну чуток основы. Спасибо за советы!

[inimak]

Ну вкусно вообщето))) а мармелад это вы правильно сказали коллаген- для суставов само то. Плюс быстрые угли 90 процентов. Ну а вообще зацикливваться нельзя, можно и булочку заточить))) я бывает бросаю в шейкер ложку меда, ем зефир))) в общем для тех кто набирает массу- куча вариантов. Хуже тем у кого сушка(((

 

Т.е. 90% сахара? Тогда уж лучше сала - всяко в жирах калорий больше. :bm:

[Дырокол]

Такс, вижу из беседы, что некоторые термины мне еще не знакомы. Подтяну чуток основы. Спасибо за советы!

А пока подтягиваешь основы, наверни тарелку макарон с мясом. Самое то будет ))

Наночь творога не забудь! )

[Outlawif]

Дык ему угли нада, гликоген, туда-сюда. А сало то само собой. Там омега-6 есть :)

[Elgreg]

Т.е. 90% сахара? Тогда уж лучше сала - всяко в жирах калорий больше. :bm:

Не встречал еще бодибилдеров которые точат после трени сало)