Глупые вопросы о спорте

[cybotron]

проверьте щитовидку и сахар в крови...

 

[karlito78]

:smoke:

Как бороться с жором? Постоянно аццкий аппетит, причем вне зависимости от того на курсе я или нет. Реально проблема.

 

готовь себе невкусную еду - без соли и специй, самые нелюбимые источники углей, такая себе "низкая кухня", глядишь, и жрать меньше станешь.

[Kito]

:smoke:

 

готовь себе невкусную еду - без соли и специй, самые нелюбимые источники углей, такая себе "низкая кухня", глядишь, и жрать меньше станешь.

никак не помогает. У меня бесконечный аппетит. На массе сейчас и ем все несоленое, не сладкое добавляю иногда базилик в жратву потому что не могу его есть. И толку? никакого . На курсе с хорошим тренингом так вообще невыносимо терпеть. 4.5 к ккал кажутся как буд-то я сейчас на жесткой сушке на 1500 ккал

[Outlawif]

Вот они, задатки чемпиона, вот она, генетика (( Я бы с удовольствием колбасил по 9к в день, но больше 5 очень сложно в себя засунуть.

[Kito]

Вот они, задатки чемпиона, вот она, генетика (( Я бы с удовольствием колбасил по 9к в день, но больше 5 очень сложно в себя засунуть.

Жаль только у меня пахать не получается так же хорошо как жрать.

[Дырокол]

проверьте щитовидку и сахар в крови...

Вариант. Спасибо

 

По поводу несоленого и без специй. И так не солю и специй минимум и не всегда.

Вот только что вернулся с небольшой посиделки в пабе. Перед выездом с работы плотно поел, пока все пили пиво, я сожрал кусок индейки в 350гр и через час еще и крылышек порцию закинул. Пока доехал домой, снова есть захотел. Щяс грамм 300 творога с кефирчиком залью и баиньки )

[Valery]

Форум IronFlex - кузница будущих чемпионов Олимпии !

[cybotron]

меньше гхрп-2\6 надо юзать)))

 

как вариант перейти на медленные протеины, творожок утром кушать с яблоками. Невкусными кашами загружатся...перловка например)

Семечки жаренные тыквенные - не только собьют аппетит но и почистят от паразитов + цинк для тестостерона)

 

А от базилика наоборот будет аппетит)

[Kito]

меньше гхрп-2\6 надо юзать)))

 

как вариант перейти на медленные протеины, творожок утром кушать с яблоками. Невкусными кашами загружатся...перловка например)

Семечки жаренные тыквенные - не только собьют аппетит но и почистят от паразитов + цинк для тестостерона)

 

А от базилика наоборот будет аппетит)

перловку ем 6 раз в день по 125г моя любимая каша :D

[Valery]

Тогда лопай гречку, возможно, она у тебя не любимая ).