Глупые вопросы о спорте

[OlegRO]

я отвечал Лео, в вашем вопросе видно нежелание читать форум

[Лео]

У меня просто сомнения закрались. Я делаю медленно и плавно (без рывков), чуть-ли не больше чем дельту - чувствую предплечье.

[Outlawif]

Два отдельных вопроса.

- Нужен читинг или нет, это зависит от твоего стиля и направленности тренировок. Ну и от ряда других факторов.

- Если чувствуешь предплечье, то лямки возьми. Всегда махи с лямками делаю.

[4erTa]

я отвечал Лео, в вашем вопросе видно нежелание читать форум

Я же не зря выбрал именно эту тему форума для вопроса. Что бы получить ответ кратко и по теме. Можно или лучше разделить, постарался дать больше информации. Но пока ничего не ответили по теме.

[andreyyy]

Можно ли совмещать плечи и ноги в один день?

Можно

[Лео]

Два отдельных вопроса.

- Нужен читинг или нет, это зависит от твоего стиля и направленности тренировок. Ну и от ряда других факторов.

- Если чувствуешь предплечье, то лямки возьми. Всегда махи с лямками делаю.

Из этого вытекает другой вопрос - может ну его нафиг вообще это упражнение? Способов попасть в переднюю дельту множество.

[OlegRO]

да хорошее упражнение

[Outlawif]

Тут хозяин-барин. Не нравится, не делай..

[Billi]

Из этого вытекает другой вопрос - может ну его нафиг вообще это упражнение? Способов попасть в переднюю дельту множество.

ну так найди то упражнение где будешь чувствовать переднюю дельту

[Cell]

уже не первый раз слышу, что проты с шоколадным вкусом не рекомендуют после тренировки, т.к. какао блокирует поступление протеина и т.д.

Похоже на бред сивой кобылы.

Может прояснит кто, есть ли такая проблема, и откуда это взялось?