Глупые вопросы о спорте

[bodryak]

400 г сырого превратятся в 1200 готового . Углеводы считай из продуктов в сыром виде

 

Все, теперь понятно. Спасибо большое )

[OlegRO]

https://ironflex.com.ua/phorum/instrukciya-...v-vide-kartinki

[bodryak]

https://ironflex.com.ua/phorum/instrukciya-...v-vide-kartinki

Благодарю )

[Outlawif]

Но ответа по углеводам я так и не услышал.

Я честно говоря даже не представляю, что ответить. В сыром рисе 72гр углеводов на 100г. Берем, варим 100г риса, получаем какое-то количество готового продукта, в нем будет 72г углеводов. Я даже придумать не могу, какая еще может быть логика или как еще этими цифрами можно манипулировать.

 

[Elgreg]

Я честно говоря даже не представляю, что ответить. В сыром рисе 72гр углеводов на 100г. Берем, варим 100г риса, получаем какое-то количество готового продукта, в нем будет 72г углеводов. Я даже придумать не могу, какая еще может быть логика или как еще этими цифрами можно манипулировать.

А я давече после трени накатил пачечку 0,5 кг итальянских макарон, и вспомнил свой тренинг в Италии (8 лет назад) и + 10 кг сала за неделю(((

[Faust]

А я давече после трени накатил пачечку 0,5 кг итальянских макарон, и вспомнил свой тренинг в Италии (8 лет назад) и + 10 кг сала за неделю(((

0,5 кг макарон (в сухом виде) за один раз? :ai:

[cybotron]

вот почему овсянка "геркулес" удобна, там четко отмерил-залил кипяком-съел)

А вот с зерновыми да проблема) в сыром виде один объем, а после варки совсем другой объем) я как-то посчитал и ужаснулся, что порции реально такие что я недоедаю)))

Поэтому надо взять тарелку побольше и разовую порцию увеличить)

 

[Elgreg]

0,5 кг макарон (в сухом виде) за один раз? :ai:

Нет, жена в кастрюльке сварила, я неторопясь в несколько присестов с домашним соусом их приговорил... :bp:

[bodryak]

Я честно говоря даже не представляю, что ответить. В сыром рисе 72гр углеводов на 100г. Берем, варим 100г риса, получаем какое-то количество готового продукта, в нем будет 72г углеводов. Я даже придумать не могу, какая еще может быть логика или как еще этими цифрами можно манипулировать.

Спасибо, теперь все ясно )

[Валериус]

MOD. Перманент за рекламу постороннего ресурса схожей тематики.