Глупые вопросы о спорте

[Elgreg]

Всегда тошнило. Даже молочные коктейли не люблю.

Меня то же попустило последнее время. По вкусу они мне нравятся, но просто не охота время и деньги тратить на их приготовление. Гораздо больше нравиться заточить скажем творожную запеканку политую обезжиренным йогуртом вместо топпинга. Давече съел полкилограмма оной на ужин после тренировки - посчитал белки - не меньше 80 грамм по самым скромным прикидкам..Усвоилось - песня

 

Завидую черной завистью тем, кому они нравятся. Вот я б наверное был здоровый как экскаватор, если б их постоянно пил (

А так можно подумать маленький и щупленький... :Laie_22:

[andreyyy]

Вопрос тем, кто делает фронтальные приседания и ГАКК в станке.

 

Как там соотносятся рабочие веса? Мне нужно заменить фронтальные приседания ГАККом.

 

[Valery]

Вопрос тем, кто делает фронтальные приседания и ГАКК в станке.

 

Как там соотносятся рабочие веса? Мне нужно заменить фронтальные приседания ГАККом.

Ну даешь ). Тебе сразу, заранее нужна точная формула соответствия ). А если два подхода потратишь на подбор веса, корона не упадет ?

[stalker]

Ну даешь ). Тебе сразу, заранее нужна точная формула соответствия ). А если два подхода потратишь на подбор веса, корона не упадет ?

злой ты

надо тебе подпись поменять в аве

злой дедУшка )

 

[andreyyy]

Ну даешь ). Тебе сразу, заранее нужна точная формула соответствия ). А если два подхода потратишь на подбор веса, корона не упадет ?

Там все очень сложно.

У меня экспериментальная методике.

Веса запланированы очень маленькие, подобрать невозможно.

Как ты отличишь 30% на 5 повторов от 45% на 5 повторов?

 

Разве что делать проходку в ГАККе.

[Outlawif]

Тогда ты в сложном положении. У меня в разных Гакках веса варьировались примерно от 50 до 80% веса в обычном приседе. Причем т.к. основным никогда не делал, кто его знает, сколько сил остается ко второму-пятому упражнению...

 

Можешь пойти научным путем и умножить вес в приседе на синус угла основания гакка )) Правда остается много ньюансов, например глубина седа, исключение поясницы и т.д. и т.п. Плюс еще обычно сама рама гакка что-то весит, и хрен ее знает что.

[andreyyy]

Василовский ГАКК. Вроде распространенный.

Мне кажется, что если плясать не от обычного приседа к ГАККу, а от приседа на груди, то нюансов должно быть меньше.

 

Ну в общем буду подбирать. А то на груди вообще никак. Опять пробовал. Штанга лежит не на ключице, а на середине дельтовидной, т.е. на руках.

[Valery]

надо тебе подпись поменять в аве

Сделал, по твоей просьбе ).

[sal]

а мне протык нравится. я просто на молоке делаю и всегда внутрь дофига сладкого чего-то закидываю, поэтому идет очень даже ) правда, пью только сразу после тренировки - в остальное время и вправду лучше обычной жратвы вальнуть.

кстати, я считал - если брать отечественный КСБ, килограмм чистого белка из него выходит дешевле чем из голимой магазинной курицы, не говоря уже о более приятном мясе.

[Outlawif]

внутрь дофига сладкого чего-то закидываю, поэтому идет очень даже )

Мне и без дофига сладкого слишком сладко, поэтому не идет вообще никак :( Если бы был соленый прот, со вкусом котлет там, вот тогда бы пошел...