Глупые вопросы о спорте

[Billi]

ну я хз. я вот ем что хочу и сколько хочу и жира лишнего не наростает. по мне, так лучше больше (если надо - намного больше) тренить и больше кушать, если есть потребность.

это генетика

[sal]

это генетика

ну нет, заплывшим я себя тоже прекрасно помню. это - отношение.

[VUBlack]

Коль тема соответствующая, объясните в 2 словах, что означает калорийность спирта.

Этиловый спирт может использоваться для энергетических целей в каких-то биохимических реакциях в организме?

а то, ты выдел сколько алкаши могут жить не евши, нормальный человек уже б помер.)))

ps с научной точки зрения не знаю сори

[inimak]

это генетика

Угу. Вместо ЖКТ прямой трубопровод рот-унитаз. )) Плюс энергозатраты у всех разные.

[Outlawif]

Коль тема соответствующая, объясните в 2 словах, что означает калорийность спирта.

Этиловый спирт может использоваться для энергетических целей в каких-то биохимических реакциях в организме?

Все в общем-то достаточно просто. Основной метаболический путь этанола таков:

1. в печени под воздействием алкогольдегидрогеназы до ацетальдегида.

2. ацетальдегид окисляется альдегидоксидазой или ацетальдегиддегидрогеназой (алдг) до уксусной кислоты, этот процесс уже происходит в различных тканях.

3. уксусная кислота активируется до ацетил-КоА

4. ацетил-КоА является "прекурсором" органического топлива, она может "напрямую" сгорать в митохондриях, может образовывать кетоновые тела (которые могут служить заменой глюкозе в питании нервных клеток), может образовывать жирные кислоты

 

Далеко не весь ацетальдегид окисляется до ацетил-КоА, он очень реактивное вещество и может бурно реагировать в разных тканях, например разрушать целый ряд белков. Именно таким образом он "склеивает" эритроциты, например - ацетилирует белки, входящие в состав мембран, и они начинают образовывать нехарактерные сшивки между собой. Ну, там еще миллион реакций всяких, смысла нет подробно их расписывать, смысл в том, что не вся "калорийность" алкоголя идет в калории, при этом калории эти ведут себя стремно )

 

[sal]

я в лучшие годы один раз делал становую в час ночи после 2 бутылок вина. тянулось отлично просто, похлеще ваших предтреников энергии дало. скучаю по круглосуточному Атлетико (

[Дырокол]

Вот интересная штука эти быстрые угли...

В путешествии питался в основном 1-2 раза в день, и в основном много мучного либо сладкого (т.к. это либо включенный завтрак в хостеле либо самое дешевое что есть в магазине - булочка) и очень очень мало белка.

По подсчетам, в среднем выходило ок.200 углей в сутки, и все аццки быстрые. Очень не часто мог скушать кусок курятины, например.

Спустя полтора месяца я взвесился и оказалось что потерял 7кг, зато мамон вырос и спасательный круг такой нифиговый появился.

 

Вроде бы и большой недобор что в углях что в общей калорийности, а пузяка присутствует...

[Kito]

Вот интересная штука эти быстрые угли...

В путешествии питался в основном 1-2 раза в день, и в основном много мучного либо сладкого (т.к. это либо включенный завтрак в хостеле либо самое дешевое что есть в магазине - булочка) и очень очень мало белка.

По подсчетам, в среднем выходило ок.200 углей в сутки, и все аццки быстрые. Очень не часто мог скушать кусок курятины, например.

Спустя полтора месяца я взвесился и оказалось что потерял 7кг, зато мамон вырос и спасательный круг такой нифиговый появился.

 

Вроде бы и большой недобор что в углях что в общей калорийности, а пузяка присутствует...

"быстрые" угли ничем не отличаются от "медленных" в плане набора спасательного круга

[Outlawif]

На 250 гр гречки в сутки много спасательного круга не набрать.

[sal]

гречки 250 за один подход положить не так просто, а вот торта...