Глупые вопросы о спорте

[sal]

К сожалению-страшно.... Если "слегка" приложиться к выпечке и сладкому где в 100 граммах содержится в среднем 400 кКал, то за неделю я скажем элементарно употреблю до 1 кг. сладкого , что в недельном профиците плюс где-то 4000 кКал, а 2 часа бега это минус 1000 - 1200. Вот и считай...(((

ну я хз. я вот ем что хочу и сколько хочу и жира лишнего не наростает. по мне, так лучше больше (если надо - намного больше) тренить и больше кушать, если есть потребность.

[inimak]

Ну я в среднем сказал...

А вообще для информации:

Халва подсолнечная 516

Шоколад темный 540

Шоколад молочный 547

Вафли с жировыми начинками 530

Пирожное слоеное с кремом 544

 

Так что есть гадость и более калорийная там где кроме углей есть много ЖИРА (что еще хуже)..., но суть от этого не меняется. А что касается меня, так я себя в этом ограничиваю. То что называется - пью по праздникам...)))

 

 

Сорри - повторился

 

Ха, напугал:

спирт этиловый - 710

сало - 816

подсолнечное масло - 899 ккал

 

Кто больше? ))

[andreyyy]

Коль тема соответствующая, объясните в 2 словах, что означает калорийность спирта.

Этиловый спирт может использоваться для энергетических целей в каких-то биохимических реакциях в организме?

[inimak]

Коль тема соответствующая, объясните в 2 словах, что означает калорийность спирта.

Этиловый спирт может использоваться для энергетических целей в каких-то биохимических реакциях в организме?

Первое, что нашел:

 

Когда вы принимаете алкоголь, небольшой процент спирта превращается в жир, при этом большая часть преобразуется в вещество, известное как ацетат. Ацетат высвобождается в кровоток, где он подменяет собой жир в качестве основного источника топлива. Таким образом, в алкоголе неудачно сочетается богатое количество калорий, и в то же время ингибирование/сокращение сжигания жира. Иначе говоря, организм вынужден хранить избыток несгораемых калорий, вызывающих увеличение веса. Может быть поэтому, сладкие алкогольные напитки – это худшее, что можно придумать и самый большой камень преткновения для людей, пытающихся похудеть или избежать увеличения веса.

 

https://gvinevra.ru/kaloriynost-alkogolya.html

 

Еще:

Метаболизм этилового спирта Часть этилового спирта (2—10 %) выделяется из организма в неизмененном виде с мочой, выдыхаемым воздухом, потом, слюной, калом и т. д. Остальное количество этого спирта подвергается метаболизму. Катаболизм этилового спирта осуществляется главным образом в печени. Здесь окисляется от 75% до 98% введённого в организм этанола. Окисление алкоголя — сложный биохимический процесс, в который вовлекаются основные метаболические процессы клетки. Превращение этанола в печени осуществляется тремя путями с образованием токсического метаболита — ацетальдегида.

 

Источник: https://reftrend.ru/585388.html

[Billi]

ну я хз. я вот ем что хочу и сколько хочу и жира лишнего не наростает. по мне, так лучше больше (если надо - намного больше) тренить и больше кушать, если есть потребность.

это генетика

[sal]

это генетика

ну нет, заплывшим я себя тоже прекрасно помню. это - отношение.

[VUBlack]

Коль тема соответствующая, объясните в 2 словах, что означает калорийность спирта.

Этиловый спирт может использоваться для энергетических целей в каких-то биохимических реакциях в организме?

а то, ты выдел сколько алкаши могут жить не евши, нормальный человек уже б помер.)))

ps с научной точки зрения не знаю сори

[inimak]

это генетика

Угу. Вместо ЖКТ прямой трубопровод рот-унитаз. )) Плюс энергозатраты у всех разные.

[Outlawif]

Коль тема соответствующая, объясните в 2 словах, что означает калорийность спирта.

Этиловый спирт может использоваться для энергетических целей в каких-то биохимических реакциях в организме?

Все в общем-то достаточно просто. Основной метаболический путь этанола таков:

1. в печени под воздействием алкогольдегидрогеназы до ацетальдегида.

2. ацетальдегид окисляется альдегидоксидазой или ацетальдегиддегидрогеназой (алдг) до уксусной кислоты, этот процесс уже происходит в различных тканях.

3. уксусная кислота активируется до ацетил-КоА

4. ацетил-КоА является "прекурсором" органического топлива, она может "напрямую" сгорать в митохондриях, может образовывать кетоновые тела (которые могут служить заменой глюкозе в питании нервных клеток), может образовывать жирные кислоты

 

Далеко не весь ацетальдегид окисляется до ацетил-КоА, он очень реактивное вещество и может бурно реагировать в разных тканях, например разрушать целый ряд белков. Именно таким образом он "склеивает" эритроциты, например - ацетилирует белки, входящие в состав мембран, и они начинают образовывать нехарактерные сшивки между собой. Ну, там еще миллион реакций всяких, смысла нет подробно их расписывать, смысл в том, что не вся "калорийность" алкоголя идет в калории, при этом калории эти ведут себя стремно )

 

[sal]

я в лучшие годы один раз делал становую в час ночи после 2 бутылок вина. тянулось отлично просто, похлеще ваших предтреников энергии дало. скучаю по круглосуточному Атлетико (