Глупые вопросы о спорте

[Bimerok]

ребят, хочу попробовать ГР. Скорее всего канаду буду (Учитывая результаты анализов камрада Вольдемара).

Против канады никто ничего не скажет ?

 

Думаю взять пачку 10шт по 10 единиц и колоть каждій день по 5 единиц. Пойдет ли прием ровным фоном ?

 

Из всего прочитанного понял, что эффективнее всего колоть его в 5 утра. Так ли это.

 

Диета стандартная, под 3-4 тыщи калорий, 250+ белка.

Цель - чуть прибавить мышечной массы и не добавить жира.

 

Может что еще умного скажете ? Спасиб за советы

[Ark]

Почему тогда ГР, а не ААС?

[Bimerok]

Почему тогда ГР, а не ААС?

пептид пробовал

аас пробовал

гр не пробовал.

 

может и глупо - но как есть

[Ark]

Ну так его обычно для твоих целей не используют соло.

[Bimerok]

Вольдемар вроде соло юзал+ - думал повторить ))

 

Намекаешь что лучше в паре с ААС ?

[Ark]

Ну у Вольдемара видимо свои цели были.

Да.

[Bimerok]

Ну у Вольдемара видимо свои цели были.

Да.

во, принято. спс. это важно для меня услышать, ибо были сомнения юзать гр в паре или соло.

 

теперь решение выходит само собой.

спс

[fau27]

Пожалуй и я добавлю несколько глупых вопросов,но для меня весьма важных.

 

Прозанимавшись год и три месяца и достигнув лишь мизерных результатов, понял что занимаюсь хуйней и пересматривая свой подход к тренировкам, прочитал МакРоберта и Фалеева (хоть они и противоречат друг другу), исключил из программы всякие подъем штанги на бицепс, французский жим и прочие. Стал делать исключительно три базовых упражнения (присед и становую раньше не рекомендовал врач). Собственно хотелось бы спросить помощи у более опытных товарищей:

 

1)Делая исключительно три базовых упражнения (ну и пресс), после тренировки болят только дельты и грудным мышцы (кстати грудные единственно где присутствовал ранее небольшой рост), такое ощущения что почти не какой нагрузки на остальные группы мышц. Вот думаю это я не правильно что делаю или так и должно ?

 

2) Раньше не делал становую или присед, так как врач не рекомендовал ссылаясь на мой скалиозе начального уровня, хотя другой более приоритетный специалист дал добро (при умеренных нагрузках конечно). Кто сталкивался с проблемой тренировок при сколиозе, поделитесь опытом ?

 

3) Прочитанные книги призывают отказаться от всех упражнений кроме базовых на период первых пару лет тренировок. Но мне все ровно кажется подтягивания и отжимания на брусьях и пресс важными упражнениями.

 

 

[OlegRO]

1. есть некоторое разночтение в интернеты, к примеру МАССА

если хотите набрать массу...

чтобы увеличить вес..

на массонаборном этапе..

и т.д.

 

так вот, масса бывает разной

огромные ноги и руки по 32 см

широкие плечи и шорты вместо квадр

и т.д.

к чему это всё, есть принцип "ростет то, что тренируешь"

 

поэтому надо понимать, что ты желаешь

 

2. про скалиоз есть спецтемы, чем-то делиться тут никто не будет, имхо

изучите форум

[VUBlack]

Показать

Пожалуй и я добавлю несколько глупых вопросов,но для меня весьма важных.

 

Прозанимавшись год и три месяца и достигнув лишь мизерных результатов, понял что занимаюсь хуйней и пересматривая свой подход к тренировкам, прочитал МакРоберта и Фалеева (хоть они и противоречат друг другу), исключил из программы всякие подъем штанги на бицепс, французский жим и прочие. Стал делать исключительно три базовых упражнения (присед и становую раньше не рекомендовал врач). Собственно хотелось бы спросить помощи у более опытных товарищей:

 

1)Делая исключительно три базовых упражнения (ну и пресс), после тренировки болят только дельты и грудным мышцы (кстати грудные единственно где присутствовал ранее небольшой рост), такое ощущения что почти не какой нагрузки на остальные группы мышц. Вот думаю это я не правильно что делаю или так и должно ?

 

2) Раньше не делал становую или присед, так как врач не рекомендовал ссылаясь на мой скалиозе начального уровня, хотя другой более приоритетный специалист дал добро (при умеренных нагрузках конечно). Кто сталкивался с проблемой тренировок при сколиозе, поделитесь опытом ?

 

3) Прочитанные книги призывают отказаться от всех упражнений кроме базовых на период первых пару лет тренировок. Но мне все ровно кажется подтягивания и отжимания на брусьях и пресс важными упражнениями.

Первая проблема в питании обычно

по тренингу, пересматривай его снова, читая Любера и Гончарова(если конечно цель построить тело)

подтягивания, отжимания на брусьях в бодибилдинге базовые упражнения, и даже махи гантелями на дельты тоже базовое. Руки первое время можно не качать