Глупые вопросы о спорте

[Cardopusher]

Сколько раз в день, ходите ссать? При нормальном режиме дня,потребления воды и питания.

 

 

[ven]

Начинаю заниматься по Люберу, сейчас осваиваю турники, скоро перехожу в зал.

И вот в составлении программы "первый год, комплекс 1, осень" загвоздка - в книге Любера программа такая:

-Подъем штанги на грудь и жим с груди стоя.

-"Протяжка" штанги узким хватом к подбородку.

-Подъем штанги на бицепс в строгом стиле.

-Приседание со штангой на плечах.

-Жим лежа.

-Тяга штанги в наклоне.

-Поднос прямых ног к перекладине в висе.

 

везде 1 разминочный плюс два рабочих подхода, никаких отказов

 

В его статье:

1. Жим лежа - 1х15-20 и 5х10

2. Подтягивание широким хватом до груди - все подходы "до отказа"

3. Приседания - 100 потом 200 потом 300 ...

4. Поднос прямых ног к перекладине в висе

 

Не могу понять почему такая разница? Книгу читал, форум курил, но понять не могу.

Объясните кто-нибудь, пожалуйста, как выбрать? (ну кроме метода научного тыка :laugh1: )

[VUBlack]

до отказа только подтягивания

[Valery]

Сколько раз в день, ходите ссать? При нормальном режиме дня,потребления воды и питания.

Для каких целей спрашиваешь, что тебя мучает ?

[stalker]

Для каких целей спрашиваешь, что тебя мучает ?

да похоже с глазами проблемма

когда ссать ходит на лоб лезут

))

[ven]

Показать

до отказа только подтягивания

Дык я вроде так и написал?

[Valery]

да похоже с глазами проблемма

когда ссать ходит на лоб лезут

))

Неудивительно - только ж из Одессы с отдыха прибыл ).

[buran07]

Сколько раз в день, ходите ссать? При нормальном режиме дня,потребления воды и питания.

Арбуза объелся?

[VUBlack]

Показать

Дык я вроде так и написал?

что тогда непонятно тебе?

[Cardopusher]

Для каких целей спрашиваешь, что тебя мучает ?

Чето последнее время(где-то пол года) начало меня тревожить.

Как только выпью хороший стакан жидкости , через минут 10-15 уже хочу ссать. И так могу бегать, часто , т.к. воды пью много.

+ почему то сопровождается легкими ,неприятными ощущениями в низу живота (когда хочется сильно)

А если выпью литровый бокал хорошего пива, то терпеть становится нереально сложно))

 

Такого раньше не было.

 

Арбуза объелся?

 

ооо. нужно будет сегодня купить)