Глупые вопросы о спорте

[my_fair_lady]

а что, кто-то считает количество походов в туалет по-маленькому?))))

 

по-хорошему сходить бы провериться к урологу, все ли в порядке с почками и мочевым пузырем

[ven]

Показать

что тогда непонятно тебе?

Непонятно:

- разное кол-во упражнений 7 против 4, ведь 3 базовых плюс пресс это же не фуллбади?

- разный режим работы (к примеру жим 1х12, 2х10 против 1х15-20, 5х10)

- замена тяги в наклоне на подтягивания

[Valery]

Чето последнее время(где-то пол года) начало меня тревожить.

Как только выпью хороший стакан жидкости , через минут 10-15 уже хочу ссать. И так могу бегать, часто , т.к. воды пью много.

+ почему то сопровождается легкими ,неприятными ощущениями в низу живота (когда хочется сильно)

А если выпью литровый бокал хорошего пива, то терпеть становится нереально сложно))

 

Такого раньше не было.

Сходи к профильному врачу, это будет наиболее правильно.

Я тоже очень часто бегаю в туалет, но у меня эта проблема на психологическом уровне возникла, чего и как - хрен его знает. Чтобы было понятно, поясню. Вот иду по улице, например. Никуда мне не хочется, никаких позывов нет, все комфортно и великолепно. Но стоит мне только подумать о туалете, - пипец наступает полный очень быстро, я так начинаю хотеть сцать, что еле добегаю до близлежащей точки. 2 раза, когда шел на работу, на ул.Артема пришлось под кустиками отливать, благо дело я иду очень рано, людей почти нет ))).

[VUBlack]

Показать

Такого раньше не было.

Леди права, сходил бы ты к дохтору

Показать

Непонятно:

- разное кол-во упражнений 7 против 4, ведь 3 базовых плюс пресс это же не фуллбади?

- разный режим работы (к примеру жим 1х12, 2х10 против 1х15-20, 5х10)

- замена тяги в наклоне на подтягивания

В общем не знаю с какой статейки ты брал вторую прогу, но помнятся мне комментарии Любера, что в книге он просто привел схемы, по которым занимались в 90-е(вроде) в люберецких качалках, и дополнил своими пояснениями. А статейки с уменьшением работы, писал уже для нынешней задохлой молодежи + пересмотрел работу на ноги в сторону увеличения повторов.

В общем пока понимания мало, бери книгу и шпарь по ней, в это время читай, учись, смотри как реагирует тело на нагрузки, питание, ...

 

[ven]

VUBlack, спасибо! Так и сделаю. :d_training:

[my_fair_lady]

если всю жизнь пьешь много жидкости и часто бегаешь (у меня такое), то это значит для организма так комфортно. а если такое в новинку, то может быть не дай бог воспаление или еще чото неприятное. моя мама так доходилась до камней в почках, потому что вовремя не обратила внимание, и попала к врачу по скорой уже с почечными коликами.

[bobir2005]

Не хочу никого пугать , но я часто бегал и пил много жидкости при повышеном сахаре (19.5 был) . Сдай на сахар и гликозилированый гемоглобин.

[Podarochek]

Очередной глупыый вопрос))) Хочу начать ходить в зал, тренера в нем не понравились, сами не качются но других учат. Мой рост 187, вес 94,5, из-за отсутствия нагрузок появились бока. До это лет 8 назад ходил в зал, тело было в хорошей форме. Сейчас хочу возобновить тренировки и восстановить былую форму. Подскажите, что лучше принимать по питанию и какие можно взять упражнения. Спрашиваю так как все детальные знания ушли с годами((( Хочу сделать себе подарок к новому году, немного восстановиться и продолжить занятия в зале...

[SRZ]

Очередной глупыый вопрос))) Хочу начать ходить в зал, тренера в нем не понравились, сами не качются но других учат. Мой рост 187, вес 94,5, из-за отсутствия нагрузок появились бока. До это лет 8 назад ходил в зал, тело было в хорошей форме. Сейчас хочу возобновить тренировки и восстановить былую форму. Подскажите, что лучше принимать по питанию и какие можно взять упражнения. Спрашиваю так как все детальные знания ушли с годами((( Хочу сделать себе подарок к новому году, немного восстановиться и продолжить занятия в зале...

по тренингу тут почитай, фулбади через день самое оно

https://ironflex.com.ua/phorum/trenirovki-dlya-novichka

п.с. на форуме есть все ответы, ВСЕ, КАРЛ!!! не ленись поискать ;)

 

[SRZ]

вот еще

https://ironflex.com.ua/phorum/instrukciya-...v-vide-kartinki