Глупые вопросы о спорте

[stalker]

:snoozer_likelinux_man:

 

А что является так сказать ... чем руководится?

 

:connie_pizza-1:

 

Спасибо за ответ но не пойму логику!

ну смотри

у меня больше всего прогрес на бицепс идет при тягах

становая, в наклоне, подтягивания

я бицепс как таковой вообще не делаю

только раз в неделю суперсет- бисепс трицепс

с маленькими весами

3 суперсета

 

а руки у меня самая доминирующяя группа мышц

при тягах роботает бицепс очень хорошо

при жимах трицепс

 

[turbo1983]

ок! Спс всем за советы!

[Kito]

Уже неделю какое-то полугрипозное состояние , то усиливается, то полностью отпускает. Что это может быть? Перетрен?

[bartid93]

Уже неделю какое-то полугрипозное состояние , то усиливается, то полностью отпускает. Что это может быть? Перетрен?

без температуры?

 

[Kito]

Не менял, но по ощущениям где-то до 37-37.2 поднимается и через часов может пройти. Бывает утром/ночью придааит потом нормально. И так всю неделю то нормально то нет

[MaJ0r]

Не менял, но по ощущениям где-то до 37-37.2 поднимается и через часов может пройти. Бывает утром/ночью придааит потом нормально. И так всю неделю то нормально то нет

может реакция на фарму(точнее на растворители)? А может вирус какой на ногах переносишь.

[bartid93]

Не менял, но по ощущениям где-то до 37-37.2 поднимается и через часов может пройти. Бывает утром/ночью придааит потом нормально. И так всю неделю то нормально то нет

лучше по меряй

если грипозное состояние от чего то вирусного - то полюбому будет температура, а если просто перетрен - то с температурой все в порядке будет

и тогда решим что с этим делать)

[Buk]

Можно ли сразу браться за большие веса, если давно не занимался??

[Kito]

Можно ли сразу браться за большие веса, если давно не занимался??

нет, постепенно наращивай нагрузку с лайтовых занятий

[dolph]

Привіт, відчуваю невеликий дискомфорт, тому що в мене "об"ємні" ноги і сідниці (не накачані, а просто ляшки). Як з цим боротися? Чи правда, що потрібно робити присяд і жим ногами? Бо існує думка що вони стануть ще об"ємніші. Моя вага 94 кг, зріст 174, 25р. Тренуюся в залі три рази в тиждень