Глупые вопросы о спорте

[hellboy]

это не стёб

занимайся как хочешь

на этом я всё

 

спасибо за помощь :Koshechka_08:

 

[OlegRO]

расти большой :bq:

[Valery]

а какая связка эффективней: спина-бицепс, грудь-трицепс или спина-трицепс, грудь-бицепс? или это без разницы? или все от того что я не правильно делаю упражнения?

Что Эффективней всего никогда нельзя сказать. Это зависит от целей и собственной реакции на упражнения. Все эти сплиты, типа, "спина-бицепс", "грудь-трицепс" и т.п. весьма условны. Кому то лучше так, кому то нет, Подбирай сам...

И, опять же, - все это херня, для тех, познал дзен ))).

[hellboy]

Что Эффективней всего никогда нельзя сказать. Это зависит от целей и собственной реакции на упражнения. Все эти сплиты, типа, "спина-бицепс", "грудь-трицепс" и т.п. весьма условны. Кому то лучше так, кому то нет, Подбирай сам...

И, опять же, - все это херня, для тех, познал дзен ))).

 

ну до дзена мне еще ох как далеко) знач будем пробовать

[Krivolapchuk Alexey]

Приветствую всех!

Так как, я новичек, у меня глупый вопрос

есть ли на форуме методики по тренеровкам раздельно на разные мышечные волокна?

Быстрые, медленные и промежуточные

может быть не правильно или не точно дал название волокон

 

Погугли, Грачева, Фунтикова, Касатова, Кравцова, это из пауэрлифтинга. По ББ Вишняк занимался, на основе тех же принцыпов, немного подогнав под себя.

[Krivolapchuk Alexey]

По частям будешь тренировать мышцу ? Ну-ну...

Почему по частям, вроди давно разжеванная тема Селуяновым и его последователями.. Но для ББ надо подганять немного.

[Kito]

Появилась возможность на халяву почти ходить в солярий, как лучше начинать? Кожа белая как молоко у меня и сразу сгораю на солнце обычно.

[andreyyy]

Появилась возможность на халяву почти ходить в солярий, как лучше начинать? Кожа белая как молоко у меня и сразу сгораю на солнце обычно.

Там мел же!

Ставишь, без солярия недельку, через недельку начинаешь появляться - уже кожа будет подготовлена.

[Kito]

Там мел же!

Ставишь, без солярия недельку, через недельку начинаешь появляться - уже кожа будет подготовлена.

Та не охота деньги тратить в никуда. Я в прошлый раз покцпал 2 раа сгорел за 3 недели используя его. Что без мела никак?

[andreyyy]

Та не охота деньги тратить в никуда. Я в прошлый раз покцпал 2 раа сгорел за 3 недели используя его. Что без мела никак?

Та я не спец по солярию.

 

Но первый выход на пляж без мела сгораю, а с мелом - нет.

Только я не уверен, что недели хватит. Возможно, полторы-две.