Глупые вопросы о спорте

[81eg]

На поясницу может уменьшить в зависимости от того будет ли у тебя спина ровнее при приседах с гирями на вытянутых руках.

Змінено 14 січня 2012 користувачем 81eg

[Lil_Lejed]

На поясницу может уменьшить в зависимости от того будет ли у тебя спина ровнее при приседах с гирями на вытянутых руках.

Как по мне, так тут равновесие другое, соответственно согнуть спину при поднимании как-раз таки не получаеться))

[81eg]

Ну вот видишь и я об этом.

[55Pavilion]

центра тяжести ниже, б/м для спины лучче.

[hrom]

Lil_Lejed

Нафига тебе две 16 кг для приседа, приседай с одной закинув ее за спину, не гробь свой рост, можно вообще без веса на двух ногах раз по сто, а потом, когда ноги окрепнут на одной ноге. Будет работа совственным весом и расти будешь.

[Ark]

Lil_Lejed

Нафига тебе две 16 кг для приседа, приседай с одной закинув ее за спину, не гробь свой рост, можно вообще без веса на двух ногах раз по сто, а потом, когда ноги окрепнут на одной ноге. Будет работа совственным весом и расти будешь.

фигня какая то выйдет

[hrom]

Ark

Ему 14 лет, так что никакая не фигня.

[Егорычъ]

не гробь свой рост

ржу нимагуу)))

[vlad_leo]

хочу спросить о молочной сыворотке:

- можно ее принимать вместо протеина и молока?

- а главное стоит ли оно того?

[Ark]

хочу спросить о молочной сыворотке:

- можно ее принимать вместо протеина и молока?

- а главное стоит ли оно того?

ну вместо протеина однозначно не стоит, ибо белка там маловато будет:

Молочная сыворотка

Пищевая ценность на 100 г продукта

Энергетическая ценность 27 ккал 112 кДж

Белки 0.846 г

Жиры 0.36 г

Углеводы 5.14 г

а вот как дополнение к рациону очень даже ничего, читал очень много о пользе сыворотки, плюс ко всему она низко калорийна.