Глупые вопросы о спорте

[Alexey_]

то только по началу кубыха, дальше - больше ...

ага, только по началу и кубыхи многа...

 

 

[negat!v]

Я хоть и не новичок, но вот такой глупый вопрос у меня... Креатин желательно принимать с быстрыми углеводами, например с ложкой сахара или гейнером. Но самый идеальный вариант - это принимать его с ЧИСТЫМ виноградным соком, так как в винограде содержится глюкоза. И вот вопрос: можно ли креатин с отдельной (порошковой) ложкой глюкозы выпить(будет ли тот же эффект, что и от виноградного сока) или же лучше будет с мальтой?

[OlegRO]

креатин принимать с любой едой

с завтраком

с обедом

с ужином

без разницы

даже натощак креатин полностью всасывается

многочисленные исследования это подтвердили

[negat!v]

креатин принимать с любой едой

с завтраком

с обедом

с ужином

без разницы

даже натощак креатин полностью всасывается

многочисленные исследования это подтвердили

 

ну вот как раз эти исследования так же и подтверждали про скорость и качество его усвоения с помощью быстрых углеводов, особенно с глюкозой почему-то и конкретно с виноградным соком, а не в порошковом виде.

 

Как принимать креатин, это я знаю и сам годами пью его... просто стал замечать, будто это какое-то плацебо из-за долгого приёма. Раньше принимал его постоянно то с гейнером, то просто с двумя ложками сахара и вот стало интересно, что если вместо обычного сахара, кидать туда пару ложек глюкозы или мальты.

[OlegRO]

хозяин-барин

добавить мне нечего, раз всё сам знаешь

не забудь периодически проверяться на диабет

 

у нас есть тема креатина

https://ironflex.com.ua/phorum/kreatin

можно прочесть последние 20-30 страниц

[negat!v]

хозяин-барин

добавить мне нечего, раз всё сам знаешь

не забудь периодически проверяться на диабет

 

у нас есть тема креатина

https://ironflex.com.ua/phorum/kreatin

можно прочесть последние 20-30 страниц

 

окей) пасиб :victory:

[Kito]

Подскажите чем помазать можно ногу. От хотьбы на ноге сбоку как набита кожа получается, твердое такое и больно наступать. Что с этим сделать можно?

[Herbert]

Подскажите чем помазать можно ногу. От хотьбы на ноге сбоку как набита кожа получается, твердое такое и больно наступать. Что с этим сделать можно?

У меня такое от обуви было, поменял. Если ты конечно о ступне говоришь

[Kito]

У меня такое от обуви было, поменял. Если ты конечно о ступне говоришь

о ступне, поменять не выйдет.

[Kryo]

Попробуй Tender Care - густая мазь в маленькой баночке

только что бы был на меде и воске

я на локтях так уплотнения убрал