Глупые вопросы о спорте

[OlegRO]

[andreyyy]

Не, это лифтер )

[OlegRO]

тяжелоатлетов.

 

это лифтер

[andreyyy]

Лифтеры хоть жмут, там руки нужны, бицепс иногда нужно прокачивать.

 

А вот Торохтий, например, Олимпийский чемпион в 105+, имеет ПМ в жиме стоя 90

 

Толкал 227 одними ляхами.

[karlito78]

Лифтеры хоть жмут, там руки нужны, бицепс иногда нужно прокачивать.

 

А вот Торохтий, например, Олимпийский чемпион в 105+, имеет ПМ в жиме стоя 90

 

Толкал 227 одними ляхами.

 

та ладно эти сказки. я тренировался и сам ТА, и вместе с неплохими ТА. ты Торохтия послушай внимательно, он говорил что больше не жал. ему просто не надо. положи 10ку зелени что он 120 не пожмет стоя - и только помашешь им рукой. я читал литературу ТАшную, там балансу дают большое значения, иначе травмы полезут.

парень с которым тренилася, Андрей Котюк, призер Европы среди ветеранов - при толчке 135-140 те же 90 жал 6 раз.

ни один тренер не допустит, что бы у подопечного жим сидя/стоя был меньше 50-60% толчка, хотя бы в потенциале

ты попробуй с монолифта на вытянутые руки принять вес больше 2х максимумов в жиме стоя - прозреешь.

 

есть у ТАшников кадры с большими бицепсами - просто генетика дала, и косвенная работа на бицепс, которой много в спомоге - рывок с виса, подьем на грудь с виса, рывковая тяга, протяжки всевозможные, приседы с штангой над головой в рывковом хвате и т. д.

я разрядником всего был - а тренился 5 дней насухую. мастера делали по 10 тренировок в неделю. там обьемы работы такие, что судя по модным тенденциям они из перетрена не вылазят.

мне природа рук не дала просто, были самые тонкие в зале (среди сравнимых кг), зато включались хорошо)))

и сейчас так. этим летом на городских соревах пожал с рукой 41 - 152,5, весил 87 кг. после меня парень с весом 85 и рукой 43 - пожал 125, 130 задавило. я после этого решился на спецуху, достали спички. французом руку и убил.

 

а сейчас я же в руки ничего не брал, чистая работа на ноги, чище не бывает, даже при приседе руки у блинов держу.

у меня одно обьяснение - екзогенное тесто, и что я далеко до предела по мясу при таком уровне теста и таком количестве жратвы.

[andreyyy]

та ладно эти сказки. я тренировался и сам ТА, и вместе с неплохими ТА. ты Торохтия послушай внимательно, он говорил что больше не жал. ему просто не надо.

 

Вопрос был про ПМ.

Он ответил что руки у него очень слабые, что где-то 90

[andreyyy]

Теперь понятно, почему армрестлеры так много приседают :zhet:

 

Бицепс ушатывают

[karlito78]

Вопрос был про ПМ.

Он ответил что руки у него очень слабые, что где-то 90

 

я видел это. не верю.

скорее всего, он просто не жал на раз до упора, ему надо на ровном месте травму словить?

относительно ног слабые, но там стабилиация нужна в руках - мама не горюй.

вот вылови его гдето в нете - предложи 10ку зелени за 120 жим стоя - что ответит)))

хочешь, пробью его телефон даже, есть у меня выход на тренеров по старой памяти.

я 90 жал сидя на 3 раза, пусть по качковски, в неполную амплитуду, но 1 раз я бы пожал.

не вес это для человека, который хотя бы без лямок тягает 230, не говорю уже о толчке.

 

Теперь понятно, почему армрестлеры так много приседают :zhet:

 

Бицепс ушатывают

 

наш тренер говорил всегда "в гармонии сила".

сюда можно и присед притулить, и медитацию.

[andreyyy]

наш тренер говорил всегда "в гармонии сила".

сюда можно и присед притулить, и медитацию.

 

Книги, блядь, читать нужно.

Какая медитация?

 

От приседа бицепс не растет.

Спиздел ли конкретно Торохтий - вопрос десятый.

 

[karlito78]

Книги, блядь, читать нужно.

Какая медитация?

 

От приседа бицепс не растет.

Спиздел ли конкретно Торохтий - вопрос десятый.

 

да понятно что не растет. но армреслеры таки приседают. по крайней мере 1 - у нас в зале.