Глупые вопросы о спорте

[VUBlack]

Показать

повторюсь, может Сел прав, и таки от приседа банки растут все таки? или это у дрыщей только бывает?(((

мне как то тренер говорил, что при росте собственного веса на 1 кг охват руки увеличивается на 1 см, ну утрировано, он всем так говорит новичкам, особенно когда видит трехразовую бицепседрочку в неделю при отсутствии приседа))

[Valery]

мне как то тренер говорил, что при росте собственного веса на 1 кг охват руки увеличивается на 1 см, ну утрировано, он всем так говорит новичкам, особенно когда видит трехразовую бицепседрочку в неделю при отсутствии приседа))

+100500

1 кг прироста массы, конечно, не дает 1 см прироста объема бицепса, но направление мысли абсолютно правильное. Когда то и где то ), читал про это соответствие с более правильными цифрами, не помню сейчас...

[VUBlack]

ну я ж и написал, что утрировано)))

[OlegRO]

какой массы

руки 50

руки 42

 

 

[my_fair_lady]

а медитация полезна все равно :pod_stolom:

не знаю как для бицепса, а для нервной системы вполне

[Kito]

Подскажите к какому врачу обратиться стоит... Ночью дергаюсь я сильно, раньше по меньше было, а в последнее время пол ночи дергаюсь, девушка уже просто спать не может со мной. Она описывается это что меня будто трусит и ногами сильно дергаю, иногда бывает что настолько сильно будто бегу. Раньше она говорит, что я мог подергаться и успокоился, а сейчас перерывы буквально минута-две и снова дергаюсь. Мне это никак не мешает.

Это к невропатологу?

[VUBlack]

Показать

Это к невропатологу?

походу к нему

у меня такая ерунда бывает очень редко при засыпании, но я ее сам ощущаю - засыпаю-дергаюсь-просыпаюсь и снова засыпаю, жить тьфу тьфу не мешает

[bigdaddy]

Доброго времени, форумчани.

Вопрос от новичка :an: . Мне 30 лет, рост 185, вес 127.

Решил пересмотреть свой образ жизни, а конкретней питание и тренировки. Основная цель - наработать полезную массу.

Вопрос следующий:

есть желание заниматься 5-6 раз в неделю, чередуя силовые и легкие кардио тренировки. Много читал на эту тему, но мнения разные. Хотел бы в дни отдыха от силовых помять грушу, покрутить педали, походить на дорожке и по завершению пропарится в сауне. На сколько это совместимо? Как считаете?

Заранее спасибо!

[MaJ0r]

Доброго времени, форумчани.

Вопрос от новичка :an: . Мне 30 лет, рост 185, вес 127.

Решил пересмотреть свой образ жизни, а конкретней питание и тренировки. Основная цель - наработать полезную массу.

Вопрос следующий:

есть желание заниматься 5-6 раз в неделю, чередуя силовые и легкие кардио тренировки. Много читал на эту тему, но мнения разные. Хотел бы в дни отдыха от силовых помять грушу, покрутить педали, походить на дорожке и по завершению пропарится в сауне. На сколько это совместимо? Как считаете?

Заранее спасибо!

А что такое полезная масса? Если вес 127кг при 185см роста и новичок, наверняка сейчас много жира. Может для начала оптимизировать питание и подстроить тренировки под цель - похудеть? А потом уже о массе думать?

[bigdaddy]

имел ввиду сжечь жир и после набрать полезную массу. Питание пересмотрел. Принимаю пищу 4-5 раз в день.

До 18 лет активно занимался единоборствами. К нагрузкам вынослив. Но после резкого стопа пошел в лишний вес.