Глупые вопросы о спорте

[OlegRO]

такая ж тема..

[Valery]

Точно, я и забыл, что это глупые вопросы, пардоньте ).

[VUBlack]

Показать

С небольшими изменениями под себя, оно мне ближе к душе. Всё выглядит более собранным и логичным, что ли.

логичнее чем у Гончарова? ню ню, куда уж логичнее чем у него, там чуть ли не математика

[sanekus]

Сам додумался))))

[XXXshadyXXX]

Обязательно ли после тренировки(силовая, кардио) съедать быстрые углеводы(бананы, сок)? То я просто после тренировки сразу 10 г БЦАА принимаю, а уже через 1.5 часа(вроде как за это время горит жирок) полноценно банан и 170г. грудки съедаю.

[Лео]

Обязательно ли после тренировки(силовая, кардио) съедать быстрые углеводы(бананы, сок)? То я просто после тренировки сразу 10 г БЦАА принимаю, а уже через 1.5 часа(вроде как за это время горит жирок) полноценно банан и 170г. грудки съедаю.

Не обязательно. Ешь как ел, всё будет хорошо.

[XXXshadyXXX]

Спасибо и еще вопросик, нужно ли питаться одинаково, например как я питаюсь на силовых, так и на кардио и в дни отдыха. То в связи с работой не всегда хожу на кардио(силовые 3 р. в нед. не пропускаю) и получается что я съедаю на силовых много белка, а след день без тренировки, или кардио как питаться. Как быть?

[OlegRO]

можно заморочится и снимать угли в день отдыха,

а можно забить и лишиться квалификации на Олю

[se-mma]

Тыкните пожалуйста где тема про инъекции b12

[andreyyy]

Тыкните пожалуйста где тема про инъекции b12

У нас есть отдельная тема про инъекции Б12 ? О_о

Про инъекции Б6, наверное, другая?

 

Я тебе без темы скажу: втыкаешь иглу в тело, выдавливаешь поршень.

Я как-то так делал...