Глупые вопросы о спорте

[Valery]

ой. на пляже всем пофигу друг на друга, народ пришел отдохнуть и повялить булки. какие там игры-фантазии. тюлений отдых.

Не скажи... С такой целью, как ты написала, на пляж приходят только семейные пары и бабушки с детьми ))).

 

[my_fair_lady]

что-то на пляже в Одессе такие были все вокруг, независимо от семейности и возраста)))

на барышень помоложе откровенно пялились только мальчики-подростки с то ли мамами, то ли бабушками))))))

[Valery]

У тебя глаз "замылен", ты просто влюблена еще в своего мужа, как кошка ))).

[buran07]

Так вон оно чего все хотят в Европу.

[my_fair_lady]

У тебя глаз "замылен", ты просто влюблена еще в своего мужа, как кошка ))).

слишком давно знакомы с мужем, версия неправильная)

вероятнее всего, я просто пофигист в этом плане. ну пляж, и что такого

[my_fair_lady]

очередной странный вопрос)

 

в понедельник вместо дня отдыха сходила побегала интервально 45 минут, потом сауна

 

эта нагрузка для меня как-то вообще ни о чем показалась. никакой усталости, ничего такого. хотя в этот же день нашагала почти 20 тыс шагов.

 

есть ли смысл увеличивать кардионагрузку, если она мне кажется несложной? бегаю в разных пульсовых зонах, стараюсь до 80% от максимального пульса.

 

я в прошлом легкоатлет, но спринтер, а не стайер. думаю над вопросом, не пробежать ли полумарафон весной.

 

напоминаю, что в любом случае у меня остается 3 силовые в неделю, и где-то 2-3 тренировки по йоге / пилатесу. то есть бег пока дополнительный, в рамках развития выносливости и ОФП.

 

упарываться больше по бегу, или нет, вот в чем вопрос.

[Valery]

напоминаю, что в любом случае у меня остается 3 силовые в неделю, и где-то 2-3 тренировки по йоге / пилатесу. то есть бег пока дополнительный, в рамках развития выносливости и ОФП.

Тебе пора переквалифицироваться в профессионалки ))).

упарываться больше по бегу, или нет, вот в чем вопрос.

Смотри по самочувствию.

[my_fair_lady]

Тебе пора переквалифицироваться в профессионалки ))).

я разве что тренером. но мне чувство ответственности не позволяет браться за такую работу без соответствующего образования. есть такая мечта, но она в стадии размышления))))

 

вчера вон опять было предложение оплатить мои консультации и 2-3 персональные тренировке в фитнес-клубе. отказалась.

 

Смотри по самочувствию.

ну я тоже подумала, что интуитивно буду. увеличу до часа бег сначала. если мало будет, по 15 минут буду накидывать. больше 1,5 часов, думаю, не стоит, даже если полумарафон буду бежать весной.

[VUBlack]

:to_pick_ones_nose_eat:

ого.

 

напоминаю, что в любом случае у меня остается 3 силовые в неделю, и где-то 2-3 тренировки по йоге / пилатесу. то есть бег пока дополнительный, в рамках развития выносливости и ОФП.

Блин, сколько у тебя часов в сутках?.

[my_fair_lady]

:to_pick_ones_nose_eat:

Блин, сколько у тебя часов в сутках?.

не спрашивай))) вчера и позавчера я офигевала от показаний шагомера. столько бегала по делам, что расход калорий от ходьбы превышает расход во время тренировки.

хорошо что фитнес-клуб недалеко и от дома, и от обеих работ. единственный минус - я как верблюд, тягаю весь день за собой большой рюкзак с формой, и мыльно-рыльными принадлежностями(