Глупые вопросы о спорте

[Valery]

напоминаю, что в любом случае у меня остается 3 силовые в неделю, и где-то 2-3 тренировки по йоге / пилатесу. то есть бег пока дополнительный, в рамках развития выносливости и ОФП.

Тебе пора переквалифицироваться в профессионалки ))).

упарываться больше по бегу, или нет, вот в чем вопрос.

Смотри по самочувствию.

[my_fair_lady]

Тебе пора переквалифицироваться в профессионалки ))).

я разве что тренером. но мне чувство ответственности не позволяет браться за такую работу без соответствующего образования. есть такая мечта, но она в стадии размышления))))

 

вчера вон опять было предложение оплатить мои консультации и 2-3 персональные тренировке в фитнес-клубе. отказалась.

 

Смотри по самочувствию.

ну я тоже подумала, что интуитивно буду. увеличу до часа бег сначала. если мало будет, по 15 минут буду накидывать. больше 1,5 часов, думаю, не стоит, даже если полумарафон буду бежать весной.

[VUBlack]

:to_pick_ones_nose_eat:

ого.

 

напоминаю, что в любом случае у меня остается 3 силовые в неделю, и где-то 2-3 тренировки по йоге / пилатесу. то есть бег пока дополнительный, в рамках развития выносливости и ОФП.

Блин, сколько у тебя часов в сутках?.

[my_fair_lady]

:to_pick_ones_nose_eat:

Блин, сколько у тебя часов в сутках?.

не спрашивай))) вчера и позавчера я офигевала от показаний шагомера. столько бегала по делам, что расход калорий от ходьбы превышает расход во время тренировки.

хорошо что фитнес-клуб недалеко и от дома, и от обеих работ. единственный минус - я как верблюд, тягаю весь день за собой большой рюкзак с формой, и мыльно-рыльными принадлежностями(

[VUBlack]

Показать

хорошо что фитнес-клуб недалеко и от дома, и от обеих работ. единственный минус - я как верблюд, тягаю весь день за собой большой рюкзак с формой, и мыльно-рыльными принадлежностями(

это из разряда ябыздох, ты наверно киборг не иначе, две работы, еще дома работаешь иногда, туева куча тренировок, муж, итп, спать походу ваще некогда, точно дроид

[kav]

это из разряда ябыздох, ты наверно киборг не иначе, две работы, еще дома работаешь иногда, туева куча тренировок, муж, итп, спать походу ваще некогда, точно дроид

не, она просто женщина :i05051: , нам такого не осилить, даже на курсе

[my_fair_lady]

не, она просто женщина :i05051: , нам такого не осилить, даже на курсе

ну кстати чото в этом есть))) я задачи запараллеливаю :ag:

 

на самом деле я работаю НЕ дома только когда пары в универе, или какие-то выездные задания. а так большой кусок работы именно дома и делаю. всякие побочные проекты - тоже.

 

но так как муж работает не дома, и гораздо больше (а сейчас еще и в зал моими усилиями выпихался), то 90% работы по дому - мои. а готовлю много и разнообразно.

 

ЗЫ. насчет поспать больная тема, конечно%) до НГ график был еще напряженнее. тогда тренировки пришлось сократить до 4х дней в основном.

[Valery]

не спрашивай))) вчера и позавчера я офигевала от показаний шагомера. столько бегала по делам, что расход калорий от ходьбы превышает расход во время тренировки.

хорошо что фитнес-клуб недалеко и от дома, и от обеих работ. единственный минус - я как верблюд, тягаю весь день за собой большой рюкзак с формой, и мыльно-рыльными принадлежностями(

1. Чтобы ты знала - на силовых тренировках не так много калорий и сжигается, - 350-450 ккал, от и усе ).

2. Да тренируйся ты уже без формы, в исподнем, и мыться в душе не нужно, не графья, - вот и с большим рюкзаком будет решена проблема ))).

[OlegRO]

тренируйся ты уже без формы

на пилатес без принадлежностей не пускают

 

[my_fair_lady]

1. Чтобы ты знала - на силовых тренировках не так много калорий и сжигается, - 350-450 ккал, от и усе ).

2. Да тренируйся ты уже без формы, в исподнем, и мыться в душе не нужно, не графья, - вот и с большим рюкзаком будет решена проблема ))).

1. я знаю, пульсометр цепляю) бывает и больше, если комбинированная тренировка, тайбо, например. но для меня это не так и мало в общем-то. моя норма калорий около 1700-1800.

 

2. ага, особенно зимой актуально))))

 

вам смешно, а я щас список напишу, что с собой тащу. заодно, чтоб не сильно оффтопить, спрошу, все ли носят за собой так много всего, или только я.

 

- кроссовки, носки, спортивные штаны;

- тапочки для йоги/пилатеса;

- резиновые тапочки для душа;

- полотенце;

- вода, шейкер с протеином, судочек с обедом, банан / батончик;

- сменное белье, косметичка с купальными принадлежностями;

- чистая майка;

- плеер.

 

ну и по мелочи валяются в сумке салфетки, расческа, коробочка с лекарствами. еще бывает что нужна туда приткнуть рабочий блокнот и папку А4)))))