Глупые вопросы о спорте

[Kito]

Кто-нибудь что слышал про такой новомодный углевод ВИТАРГА (возможно, ВИТАРДА) ?

По сути - это крахмал, полученный особым образом из злаковых или других растений. Характеризуется, вроде, очень высоким гликемическим индексом при одновременно крайне низком инсулиновом индексе ). Выводит из гипогликемии в 2-3 раза быстрее, чем сахар. Что-то, вроде, так...

Гугл ничего не ответил ))).

Так его уже продвигают годок так точно. Инс кто перед трешей ставит амилопектин в коктейль и т.д

[Valery]

Так его уже продвигают годок так точно. Инс кто перед трешей ставит амилопектин в коктейль и т.д

Так амилопектин и витарга - это одно и тоже ?

[Valery]

ЗЫ. кстати, а после интенсивного кардио протеиновый коктейль ок? чтоб не совсем уж избавляться от мышц?)

Можешь и после кардио ). Думается, не сильно заметишь разницу между пьешь/не пьешь...

[my_fair_lady]

Можешь и после кардио ). Думается, не сильно заметишь разницу между пьешь/не пьешь...

ну поесть охота особенно после пробежки. протеин хоть насыщает быстро на какое-то время%) и что-то наслушалась я в видео экспЭртов, которые рассказывают, что кардио "пережигает" мышцы. вот и думаю, спасет протеин хоть немного, или нет) потому что бег совсем даже не в адекватной пульсовой зоне)))))

[Valery]

Главное - верить в успех своих действий ))).

[and1]

Так амилопектин и витарга - это одно и тоже ?

Амилопектин это само вещество а Витарго это Бренд.

По сути есть разные формы быстрого крахмала которые заходят под инсулин,хорошо насыщают ,дают сил и памп.

[my_fair_lady]

Главное - верить в успех своих действий ))).

успех пока заключается в том, что свои показатели улучшила)))) но немного ушатала организм. потому сейчас и думаю над тем, как его восстанавливать.

[Valery]

Амилопектин это само вещество а Витарго это Бренд.

По сути есть разные формы быстрого крахмала которые заходят под инсулин,хорошо насыщают ,дают сил и памп.

О, мерси... Сразу виден у человека структурированный системный подход к вопросу ))).

[Valery]

...но немного ушатала организм. потому сейчас и думаю над тем, как его восстанавливать.

Так ты ж не слушаешь никого... Сколько я тебе с Олегом говорили, что ты чрезмерно много тренируешься...

Но каждый же должен наступить на грабли самостоятельно :connie_xmas-moose:

[my_fair_lady]

Так ты ж не слушаешь никого... Сколько я тебе с Олегом говорил, что ты чрезмерно много тренируешься...

Но каждый же должен наступить на грабли самостоятельно :connie_xmas-moose:

слушаю, но проверяю экспериментально))))

на этой неделе у меня более-менее отдыхательный режим. а на майские я у Карпатах буду, там ушататься не получится при всем желании)

тем более тренироваться под меньшую дистанцию надо. это как минимум по времени в два раза меньше напряга.