Глупые вопросы о спорте

[OlegRO]

вита-мелатонин

по инструкции

[Лео]

вита-мелатонин

по инструкции

Мелатонин насколько я понимаю не всем подходит.

 

Я в своё время пробовал его пить. Качество сна и скорость засыпания он мне не улучшил. Давал он мне только более глубокий сон.

 

В итоге мне от его приёма стало только хуже, ибо засыпал я по прежнему хреново, а вот с утра подняться вообще не мог.

[cybotron]

продолжать играть в теннис.

 

ах как хочется возобновить тренировки на корте, как по мне самый лучший спорт для просушки лифтерских мышц!!!

[OlegRO]

Мелатонин насколько я понимаю не всем подходит.

это родной человеческий гормон

засыпал я по прежнему хреново, а вот с утра подняться вообще не мог.

неверно подобранная доза

 

[Лео]

это родной человеческий гормон

неверно подобранная доза

Век живи век учись.

 

А он при правильной дозировке должен именно улучшать качество засыпания и сна? Потому что мне немного не так в итоге объяснили.

[OlegRO]

когда нужно было спать 9 часов, я высыпался за семь -

это физиологически что я по себе заметил

засыпание очень глубокое (собаки, коты за окном пофиг) и сны четкие - субъективно

[Лео]

когда нужно было спать 9 часов, я высыпался за семь -

это физиологически что я по себе заметил

засыпание очень глубокое (собаки, коты за окном пофиг) и сны четкие - субъективно

Вот глубокое засыпание было, а чтоб высыпаться быстрей - так скорей даже наоборот. Но я довольно быстро его отменил, уж слишком не понравился эффект.

 

Снов я вообще не вижу.

 

А подобрать правильную дозировку это только "нащупывать" её? "передоз" от "недодоза" по конкретным реакциям отличить можно, или чисто шоу "интуиция"?

[OlegRO]

нащупывая

передоз точно в тяжелой голове и рассинхронности (мой опыт)

[Лео]

нащупывая

передоз точно в тяжелой голове и рассинхронности (мой опыт)

Спасибо.

 

Надо будет как-то ещё поэксперементировать. Непонятно только когда. Проходить отпуск сонным с квадратной головой - не охота, а в обычном режиме так эксперементировать - на работе буду овощем :my_name_is_grisha:

[Дагот]

Сонмил еще страшнее вещество .

Зря его в аптеке просто так дают .

Хватило дури выпить две табы того сонмила + две мела

Я в ту ночь так и не заснул , а потом рабочий день спал стоя

И второй эксперимент так же..))