Глупые вопросы о спорте

[Лео]

это родной человеческий гормон

неверно подобранная доза

Век живи век учись.

 

А он при правильной дозировке должен именно улучшать качество засыпания и сна? Потому что мне немного не так в итоге объяснили.

[OlegRO]

когда нужно было спать 9 часов, я высыпался за семь -

это физиологически что я по себе заметил

засыпание очень глубокое (собаки, коты за окном пофиг) и сны четкие - субъективно

[Лео]

когда нужно было спать 9 часов, я высыпался за семь -

это физиологически что я по себе заметил

засыпание очень глубокое (собаки, коты за окном пофиг) и сны четкие - субъективно

Вот глубокое засыпание было, а чтоб высыпаться быстрей - так скорей даже наоборот. Но я довольно быстро его отменил, уж слишком не понравился эффект.

 

Снов я вообще не вижу.

 

А подобрать правильную дозировку это только "нащупывать" её? "передоз" от "недодоза" по конкретным реакциям отличить можно, или чисто шоу "интуиция"?

[OlegRO]

нащупывая

передоз точно в тяжелой голове и рассинхронности (мой опыт)

[Лео]

нащупывая

передоз точно в тяжелой голове и рассинхронности (мой опыт)

Спасибо.

 

Надо будет как-то ещё поэксперементировать. Непонятно только когда. Проходить отпуск сонным с квадратной головой - не охота, а в обычном режиме так эксперементировать - на работе буду овощем :my_name_is_grisha:

[Дагот]

Сонмил еще страшнее вещество .

Зря его в аптеке просто так дают .

Хватило дури выпить две табы того сонмила + две мела

Я в ту ночь так и не заснул , а потом рабочий день спал стоя

И второй эксперимент так же..))

[Zuy]

неверно подобранная доза

1 таблетка от ОН, как еще подобрать "верно" дозу?

[Klim]

Неплохой преп. для сна - Левана, выпускает одесский Интерхим, который в основном специализируется на антидепрессантах, ноотпропах и тп. Он вроде, как и легкий ночной антидепрессант, после жестких предтренов хорошо идет, нет с него резкого вырубалова, пить гдето за час до сна, после сна никаких отходняков, вялости и тп... Стоит пачка (10таб) в районе 30грн, беру в средней дозировке 1 мг. Ну и вроде по рецепту идет, не везде продадут..

[Valery]

Век живи век учись.

А он при правильной дозировке должен именно улучшать качество засыпания и сна ? Потому что мне немного не так в итоге объяснили.

Насколько я знаю, то мел ничего этого не делает. Он только лишь позволяет отрегулировать циркадный ритм, т.е. поставить "на место" твое время засыпания и просыпания, если эти параметры "сбиты".

Почитай еще раз по мелатонину отдельную тему, там в самом начале все достаточно неплохо описано.

ПыСы. Возможно, мои знания не очень верны или устарели. Я сам ни разу не пользовался этим препаратом, хоть он у меня и был. Но абсолютно не было и нет нужды, - засыпаю и сплю, как уставший маленький ребенок, быстро, крепко и глубоко ).

В итоге, банку мелатонина подарил сестре, у нее были проблемы ).

[cybotron]

лучший преп для сна это пептид Ипамолерин, 100 микрограмм и ты быстро засыпаешь. А с каждым днем, на восстановительный сон у вас будет уходить меньше времени т..е с ипамолерином можно и за 4,5 часа выспатся))