Глупые вопросы о спорте

[OlegRO]

ochenpro привел пример роста талии в наборе ,

на дефиците с быстрыми углями талия не вылезет

[ochenpro]

ochenpro привел пример роста талии в наборе ,

на дефиците с быстрыми углями талия не вылезет

конечно не вылезет, на дефиците я терять буду вес просто)) и далеко не за счет одного жира. у меня на курсе улетает вес на дефиците, а на натурашке ваще пздц будет. я уже писал в своей теме как год дрочился. курсил раза 3-4 и каждый раз набирал с 89 до 94 и недоедая на пкт терял опять до 89-90) и так по кругу. а недоедал между курсами потому что наслушался Кравцова какой говорит что нужно жкт разгружать между курсами и нифига не хавать толком.... как это я еще клизмы по его методу ставить не начал между курсами :bj: такой бред...по нему видно как он разгружает и с 125-130 сухих на курсе весит без курса на вид кг 110 максимум уже и не таких сухих)

 

кароч, я не верю что на дефиците, так еще и говнеца подхавывая сладкого постоянно, можно подсушиться только за счет жира. ну это так...мой опыт. у других может быть по другому

[MaJ0r]

кароч, я не верю что на дефиците, так еще и говнеца подхавывая сладкого постоянно, можно подсушиться только за счет жира. ну это так...мой опыт. у других может быть по другому

даже поедая исключительно "правильную" пищу и максимально замарачиваясь уменьшить вес ТОЛЬКО за счет жира почти не реально. Это на курсе. А без курса - гарантированно не реально не терять мышечную массу.

[cybotron]

Показать

.по нему видно как он разгружает

 

видел недавно фото ЕГО во вконтакте, разгрузился он уже до 85кг походу)))

[XXXshadyXXX]

Народ! На наборе массы, можно делать ли кардио после трени, не будет ли влиять на массу? Просто не хочу через месяца 2 поднимаясь на 6 этаж, к концу задыхаться)))). Кардио в понимании по пульсу по правилам(135-140 ударов)

[OlegRO]

влиять будет

[XXXshadyXXX]

влиять будет

Т.е. в период массы вообще кардио не делать?

[OlegRO]

гадаю по фото

 

[MaJ0r]

Т.е. в период массы вообще кардио не делать?

Та делай кардио. Лучше низкоинтенсивное

[Outlawif]

Если есть возможность, время и желание - то разумеется делать. Влиять будет. Положительно.