Глупые вопросы о спорте

[OlegRO]

это всё одно и то же

 

[Highbury_Heroes]

Так лучше алфлутоп проколоть вместо таблов?

[Outlawif]

Я бы выбрал уколы.

[ochenpro]

а мне и хондрглюкмсм помогает. от пуритана особенно. и дабл и трипл стренжи одинаково хорошо работают, пью месяца три обычно.

 

колени было вообще болели офигенно, каждую треню начинал разминку приседая без веса через боль. но когда разминал и начинал накидывать веса, то к двум сотням вообще проходил весь дискомфорт) самое тяжелое было разогреться. ну кароче продолжалось такое долго, а потом как пропил 3 месяца пуритан так намнооооого полегче стало. даж после курса сохраняется на пару месяцев эффект. просто редко нагрузки убираю, то со временем опять раздрачиваются колени.

 

особенно заметил болят после резких приседаний в отбив. просто не могу даже просто ходить без дискомфорта потом..сейчас даже подсобные типо фронтального приседа, делаю с постоянным напряжением даже в негативной фазе, без отбивов и рывков. что бы меньше такой резкой нагрузки на сустав\связки было

 

+ наколенники использую.тряпчаные. мажу мазью согревающей, сверху наколенник надеваю и збс

 

вот еще интересно мнение 0utlaw. на видосе Клоков ,с 10:50 смотреть, говорит что если закрывать колено наколенниками или бинтами полностью, то оно потеет внутри и вместе с потом выходят типо полезные микроэлементы и это, как я понял по его словам, опять же может приводить к травмам. ну бред же мне кажется)) наоборот лучше полностью колено в тепле держать. не верю что там что-то может с потом выходить такое полезное и приводить к травмам. как ты думаешь?

Показать

 

 

[Kito]

Ну и бред...

[kilozaur]

Приветствую!

При возвращении к тренировкам послепару лет перерыва какой лучше выбрать тип тренинга? Действовать как полный новичок? Есть у кого-то опыт в этом?

[OlegRO]

фуллбади

[Outlawif]

если закрывать колено наколенниками или бинтами полностью, то оно потеет внутри и вместе с потом выходят типо полезные микроэлементы

Это чертова магия. В ТА неполностью мотают и не так плотно, птому что им надо провалиться очень быстро при подседе, а если намотать бинт от души, то ноги хер согнешь самостоятельно, да и при таком остром угле сам бинт может травмировать. Это единственная причина, почему в ТА именно так мотают бинты (а чаще вообще не мотают).

 

[MaJ0r]

Это чертова магия. В ТА неполностью мотают и не так плотно, птому что им надо провалиться очень быстро при подседе, а если намотать бинт от души, то ноги хер согнешь самостоятельно, да и при таком остром угле сам бинт может травмировать. Это единственная причина, почему в ТА именно так мотают бинты (а чаще вообще не мотают).

самое интересное что наколенники у них(ТА) полностью колено закрывают, достаточно посмотреть соревнования какие-то. Большинство в наколенниках, есть в бинтах типа медики. Возможно Клоков имел ввиду типа снимать их между подходами, хз, похоже просто на ТА забубон. В одном он прав на все 100% в наколенниках из неопрена ноги потеют сильно. А если капсикамом каким-то их намазать, то вообще драйв незабываемый )

[81eg]

Мнений 100500. Бро можно подытожить, с каких весов нужно мотать бинты и нужно ли это делать?