Глупые вопросы о спорте

[gunR]

Реально глупый вопрос, с таким никогда не сталкивался. Сейчас на сушке, ничего не менялось по трешам и питанию , только работаю теперь 7 дней в неделю без выходных с 9 до 9.

Вообщем последние 2 дня меня постоянно немного подтрушивает, ощущение что я взорвусь если чем-то меня зацепит крепко, хотя к нервозности уже привык в принципе, и не то чтобы голод мучает слишком нет такого, но еда вызывает у меня аж припадок какой-то)) мышцы намного медленнее стали восстанавливаться , ноги сделал во вторник до сих пор болят на столько сильно что я 25 мин кардио почти через слезы делал, сидеть больно лежать больно все тело ноет и в целом восстановление по хуже стало, динамика сброса замедлилась , не делал загрузку в это воскресенье. Как лучше выйти из положения ? Если немного углей загрузить, так у меня динамика плохая последние 5 дней, не заработал еще на нее. Может объем кардио уменьшить или тренировочный сбавить? Ощущаю что ЦНС дико перегружена , в особенности из-за постоянной работы

Валерианка и барбовал помогут)

Только перед тренировков не пей их, перед работой накатил и спокойно отработал, если конечно работа не связана со скоростью реакции и т.п.))

[Valery]

Кито, а нахера ты сушишься к зиме ? У тебя соревнования какие-то ?

Вот мы с тобой даже общаемся "тет-а-тет", а я так ни фига и не понял в твоей стратегии тренировочного процесса ). Ты себя постоянно загоняешь в какие-то жесточайшие условия тренинга, ну, а потом уже, у широких народных масс спрашиваешь совета как выбраться из получившейся жопы...

Так ответь, нахера тебе сушка на зиму, когда все в берлоги залягают ).

[VUBlack]

Реально это наверное не нормальная, но пожрать для меня категорически важно в жизни, без норм количества еды вообще теряю интерес в жизни. Она мне радость приносит, я болен наверное.

Kito,

ты не один такой))

[Cardopusher]

Валерианка и барбовал помогут)

Только перед тренировков не пей их, перед работой накатил и спокойно отработал, если конечно работа не связана со скоростью реакции и т.п.))

Тренеров в зале вроде и работает)

[Kito]

Валерианка и барбовал помогут)

Только перед тренировков не пей их, перед работой накатил и спокойно отработал, если конечно работа не связана со скоростью реакции и т.п.))

А что посоыетуешь на ночь? От голода уснуть не получается. Вчера 4 часа спал, сегодня 2. Сонмил? От него норм потом? А то я тренюсь в 8.30 утра . Встал похавал и в зал. Ночью закинул углей и мороженого и только потом уснул. Странно что поспал 2 часа, но чувствую себя отлично думаю даже продолжать 4 день тренить. Что кажется вагон.

[Kito]

Кито, а нахера ты сушишься к зиме ? У тебя соревнования какие-то ?

Вот мы с тобой даже общаемся "тет-а-тет", а я так ни фига и не понял в твоей стратегии тренировочного процесса ). Ты себя постоянно загоняешь в какие-то жесточайшие условия тренинга, ну, а потом уже, у широких народных масс спрашиваешь совета как выбраться из получившейся жопы...

Так ответь, нахера тебе сушка на зиму, когда все в берлоги залягают ).

Форму привести в порядок . Я же планирол набирать себе по тихоньку до февраля, на сореваз повысиупаит МС по лифтингу взять все шло, потом же грудину рванул и не дал восстановится и снова ее дернул... Выпали сиськи полностью и с сорев вылетел , подвосстановилчя немного. нажрал лишака и решил че зря время терять делать форму значит надо. На лифтингк крест поставил мой артроз стал по ухудшаться от приседов тяжелых. Теперь решил уже не пытаться везде успеть , а полностью на билдинге сосредоточиться . Вот думал форуму сделать больше мень, отдохнуть полностью и потом на осень на сцену готовиться.

[cybotron]

а зимой легче сушиться когда в квартире +12 градусов)))

[Valery]

Форму привести в порядок .

...

Вот думал форуму сделать больше мень, отдохнуть полностью и потом на осень на сцену готовиться.

Ну, вот теперь хоть понятна идея...

[gunR]

А что посоыетуешь на ночь? От голода уснуть не получается. Вчера 4 часа спал, сегодня 2. Сонмил? От него норм потом? А то я тренюсь в 8.30 утра . Встал похавал и в зал. Ночью закинул углей и мороженого и только потом уснул. Странно что поспал 2 часа, но чувствую себя отлично думаю даже продолжать 4 день тренить. Что кажется вагон.

от сонмила ватный будешь. на ночь 10 таб валерианки

[alexmam]

Качата, всем привет. Три месяца тренил в зале и нифига не было результата, тренил 5 раз в неделю, постоянно всё болело и нифига не росло.

Потом искал прогу в инете и наткнулся на сайт, где продавали проги, думал что развод, но блин, оказалось, что нет.

 

И бла-бла-бла, и вот я тут, пришел рекламировать всякую херню и угодил в бан...