Глупые вопросы о спорте

[cybotron]

а зимой легче сушиться когда в квартире +12 градусов)))

[Valery]

Форму привести в порядок .

...

Вот думал форуму сделать больше мень, отдохнуть полностью и потом на осень на сцену готовиться.

Ну, вот теперь хоть понятна идея...

[gunR]

А что посоыетуешь на ночь? От голода уснуть не получается. Вчера 4 часа спал, сегодня 2. Сонмил? От него норм потом? А то я тренюсь в 8.30 утра . Встал похавал и в зал. Ночью закинул углей и мороженого и только потом уснул. Странно что поспал 2 часа, но чувствую себя отлично думаю даже продолжать 4 день тренить. Что кажется вагон.

от сонмила ватный будешь. на ночь 10 таб валерианки

[alexmam]

Качата, всем привет. Три месяца тренил в зале и нифига не было результата, тренил 5 раз в неделю, постоянно всё болело и нифига не росло.

Потом искал прогу в инете и наткнулся на сайт, где продавали проги, думал что развод, но блин, оказалось, что нет.

 

И бла-бла-бла, и вот я тут, пришел рекламировать всякую херню и угодил в бан...

[Kito]

За последние 3 года зрение просело в 2 раза больше чем за всю жизнь. И продолжает падать. С научной точки тзрения железо может влиять ? Или причина в другом? За компом наньш в 10 раз больше находился...

[OlegRO]

может железо

и гормон роста

и диабет

и комп

и болезнь

и т.д. и т.д.

на форуме только гадать

[BigBen]

За последние 3 года зрение просело в 2 раза больше чем за всю жизнь. И продолжает падать. С научной точки тзрения железо может влиять ? Или причина в другом? За компом наньш в 10 раз больше находился...

Знаю у кломида такая побочка есть,если юзаешь его.в инструкции написано противопоказан даже с недавно появившимися отклонениями со зрением.у меня на кломиде автоматом зрение ухудшается.после отмены как ни в чем не бывало проходит.

Хотя как напичсано выше на -форуме только гадать...

[morder]

Приветствую.

Не знаю глупый вопрос или нет, но он есть.

Тренировка рук, 1 раз в неделю, бицепс - трицепс, делаю по очереди, подход бицепс, подход трицепс, делаю по 15-20 повторений. По 5 упражнений на каждую группу.

Пример - делаю прямой гриф стоя на бицепс 25 кг. Трицепс лежа на горизонтальной лавке с z-грифом 33 кг. такой вес уже пол года таскаю, прогресса нет.

Пытаюсь увеличить веса за счет сокращения повторений, но не чувствую мышц, скорее начинаю чувствовать неприятное ощущение в суставах, так же техника валится.

Решил попробовать спорт-пит.

Вторую неделю пью креатин по 5 гр. сразу после трени и BCAA до трени 5 гр. И после вместе с креатином.

Не пойму в чем дело?

Как люди делают по 8 повторений до отказа, а я если беру вес на 8 повторений, то не чувствую что я творю, все идет через ж.

Подскажите, что не так делаю?

С другими группами мышц, таких проблем нет, могу делать до 8 повторов в отказ и все в мышцы, все чувствую.

 

[Cardopusher]

Сколько раз подтягиваешься?

Сколько см рука?

[morder]

Сколько раз подтягиваешься?

Сколько см рука?

Руку не замерял никогда, подтягиваться тоже особо никогда не мог максимум 4 раза.

Мне 37 лет, вешу 90 кг. в зал послал невропатолог разрабатывать межпозвоночную грыжу, я вошел во вкус и теперь жаждю прогресса ))