Глупые вопросы о спорте

[zss]

б) до конца не опускаться, держать широчайшую в напряжении весь подход

Так полезно тренироваться для сдачи зачётов по подтягиванию.

Т.е. в нижнем положении руки прямые как требуется в разных наставлениях, но плечи не подняты к ушам.

[my_fair_lady]

Тогда лучше корректно называть семейство препаратов, а то всегда будешь нарываться на насмешки от таких, как я...

ты так говоришь, как будто мне не пофигу) могу никак не называть

[Valery]

Тогда и нефиг реагировать на насмешки над собой, а то на словах - пофиг, но отвечаешь на все исправно ).

Ой, и ради боха, не делай никому одолжений )))...

[cybotron]

а вот для нервной системы надо что-то посерьезнее)

 

фенибут попробуй)

[my_fair_lady]

фенибут попробуй)

не настолько) Магне В6 мне вполне помогал, но на айхербе нашла аналог дешевле и вроде как получше по составу

[Stagnator]

Фенибут хорошая штука, только надо принимать курсом.

Одесса по моему делает "Нообут ІС", его даже детям рекомендуют при учебных перегрузках.

 

[Stagnator]

Посоветуйте, чем можно заменить жим гантелей сидя на передние дельты.

У меня спондилез грудного отдела, диски соответветсвенно уже все, и вертикальная нагрузка на позвоночник очень не желательна.

Вот вчера взял две гантели по 20 кг и все, сегодня болит спина :(

[VUBlack]

Вот вчера взял две гантели по 20 кг и все, сегодня болит спина

Stagnator,

махи гантелями. Что б минимизировать нагрузку на позвоночник можешь делать на наклонной скамье

[Kito]

Питание идет дефицитное ( урезаны жиры в пользу углей) произошла травма надрыв МГ. Как максимально выгодно для восстановление МГ поступить дальше? нагрузка убирается почти с ибо все цепляет ее кроме ног. Лучше всего перейти на баланс?

[OlegRO]

да