Глупые вопросы о спорте

[my_fair_lady]

у Леди овсянка может быть с добавками

она же партизанит в вопросе

с льняными семечками, но их там довольно мало) у этого же производителя есть овсянка и без добавок, там разница в калорийности какая-то мизерная, в пределах 10-12.

[OlegRO]

ЫЫЫЫЫ

[my_fair_lady]

ну такая себе добавка) еле рассматривается в той каше.

добавляю сахзам и немного натуральной ванили, запариваю 0,5% молоком. и вкуснота получается.

[Stagnator]

махи гантелями. Что б минимизировать нагрузку на позвоночник можешь делать на наклонной скамье

VUBlack, спасибо за наводку.

Попробовал махи и двумя и одной гантелей. То что надо.

Еще попробовал жим из-за головы в смите, получается, что в этом упражнении можно и небольшим весом отлично загрузить дельту.

 

[Kito]

В чем может быть трабла куда копать ?) Болит голова очень часто уже 3 день, у меня вообще голова по жизни никогда не болит раз в год может быть и все. А тут чето кумарит сильно. Я до этого неделю жрал в районе 7-8 тыс ккал 80-85% углей были сладкое. Сейчас с понедельника уже жру 2900 на кашках. Может от этого быть?

[$l@ventiy]

В чем может быть трабла куда копать ?) Болит голова очень часто уже 3 день, у меня вообще голова по жизни никогда не болит раз в год может быть и все. А тут чето кумарит сильно. Я до этого неделю жрал в районе 7-8 тыс ккал 80-85% углей были сладкое. Сейчас с понедельника уже жру 2900 на кашках. Может от этого быть?

для начала давление хотя бы померяй.

 

[Kito]

для начала давление хотя бы померяй.

$l@ventiy,

я забыл написать, мерял конешь. Я сначала думал повышенное потому что на 10 кг подлило меня , но нифига - пониженное. 105 -108 на 65-67 . Обычно у меня 120-80 +/- 1

[$l@ventiy]

$l@ventiy,

я забыл написать, мерял конешь. Я сначала думал повышенное потому что на 10 кг подлило меня , но нифига - пониженное. 105 -108 на 65-67 . Обычно у меня 120-80 +/- 1

от пониженого тоже болит. а вот причину понижения надо выяснять.

[OlegRO]

пониженное давление=головная боль, $l@ventiy прав

[VUBlack]

Еще попробовал жим из-за головы в смите, получается, что в этом упражнении можно и небольшим весом отлично загрузить дельту.

Stagnator, ну я бы с таким проблемами с позвоночником не рисковал жать сидя стоя

Сейчас с понедельника уже жру 2900 на кашках. Может от этого быть?

Kito, может, у меня как углей не хватает голова тяжелая, вижу мутно итп, правда не болит. Но сейчас такие погоды многие жалуются на головные боли