Глупые вопросы о спорте

[my_fair_lady]

тут вопрос бесполезен, я не ем ни одно, ни другое)))

[MaJ0r]

что значит лучше?

наверное имелось с точки зрения наиболее правильного питания. Одно время спецом выбирал овсянку где меньше калорий. Ее же можно больше сожрать ))

[my_fair_lady]

наверное имелось с точки зрения наиболее правильного питания. Одно время спецом выбирал овсянку где меньше калорий. Ее же можно больше сожрать ))

вот ты правильно понял))) я потому тоже выбирать ту, где меньше калорий. правда, ем ее тоже не особо много :to_become_senile: у меня щас эксперимент очередной - есть меньшими порциями и менее калорийную пищу, но чаще, в среднем 5 раз в день (это вместе с перекусами). в целом наедаюсь.

[OlegRO]

Одно время спецом выбирал овсянку где меньше калорий.

у Леди овсянка может быть с добавками

она же партизанит в вопросе

 

[my_fair_lady]

у Леди овсянка может быть с добавками

она же партизанит в вопросе

с льняными семечками, но их там довольно мало) у этого же производителя есть овсянка и без добавок, там разница в калорийности какая-то мизерная, в пределах 10-12.

[OlegRO]

ЫЫЫЫЫ

[my_fair_lady]

ну такая себе добавка) еле рассматривается в той каше.

добавляю сахзам и немного натуральной ванили, запариваю 0,5% молоком. и вкуснота получается.

[Stagnator]

махи гантелями. Что б минимизировать нагрузку на позвоночник можешь делать на наклонной скамье

VUBlack, спасибо за наводку.

Попробовал махи и двумя и одной гантелей. То что надо.

Еще попробовал жим из-за головы в смите, получается, что в этом упражнении можно и небольшим весом отлично загрузить дельту.

 

[Kito]

В чем может быть трабла куда копать ?) Болит голова очень часто уже 3 день, у меня вообще голова по жизни никогда не болит раз в год может быть и все. А тут чето кумарит сильно. Я до этого неделю жрал в районе 7-8 тыс ккал 80-85% углей были сладкое. Сейчас с понедельника уже жру 2900 на кашках. Может от этого быть?

[$l@ventiy]

В чем может быть трабла куда копать ?) Болит голова очень часто уже 3 день, у меня вообще голова по жизни никогда не болит раз в год может быть и все. А тут чето кумарит сильно. Я до этого неделю жрал в районе 7-8 тыс ккал 80-85% углей были сладкое. Сейчас с понедельника уже жру 2900 на кашках. Может от этого быть?

для начала давление хотя бы померяй.