Боли после становой.

[ShutUpWoman]

Здравствуйте. Что то я беспокоюсь, после становой тяги начала болеть спина. Через 2 часа после тренировки.

 

Технику контролировал тренер, нарушил под конец. Но не думаю что может из за 1 нарушения полететь вся моя спина.

 

Боль где то по середине,чуть ниже лопаток.

 

Имеется сколиоз. 1-2 степени.

 

Знаю, что нужно ко врачу. Но записаться на сегодня-завтра не получится.

 

Как определить, болят мышцы или позвонки? Если позвонки, то боюсь что кирдык. Если мышцы, то не страшно. Когда мышцы трогаю больно, но сгибать спину больно.

И нормально ли вообще это? Побегал, боль перестала. Как только расслабился, опять по новой.

 

После присяда все хорошо.

 

Растяжка на турнике не помогла. И думаю важное дополнение, что если спину держу прямо. Ну правильная осанка, то не болит. Как гну все начинается)

Изменено 29 сентября, 2011 пользователем ShutUpWoman

[yobilovus]

мож крепатура?

[ShutUpWoman]

Сейчас мышцы прощупываю - больно.

Но я после зала в сауну сходил еще, вроде помочь должна наоборот.

Надеюсь что не позвоночник запорол.

[Арис]

Сейчас мышцы прощупываю - больно.

Но я после зала в сауну сходил еще, вроде помочь должна наоборот.

Надеюсь что не позвоночник запорол.

Позвонки вправят.

Нам видео кидай, глянем, как ты делаешь.

[yobilovus]

вот наверное пока болит не следует повторять становую, а то хз что там такое

[ShutUpWoman]

Видео сделать возможности нет, к сожалению. Но процесс контролирует тренер, так что я не мог нарушить технику.

 

Если сидеть спокойно, то ничего не болит.

Ходить с полностью прямой спиной - ничего не болит.

А вот когда двигаюсь, согнусь или присяду - больно.

Когда разомну спинные мышцы могу уже и сгибаться без боли.

 

Позвонки или мышцы? Как думаете.

[restivavla]

Поаккуратней надо бы!

--------------

приготовление JWH-307

[Outlawif]

Скорее всего ущемление корешков, не сильное. Техника или режим выполнения - что-то не так.

[vinni-pooh]

Здравствуйте. Что то я беспокоюсь, после становой тяги начала болеть спина. Через 2 часа после тренировки.

 

Технику контролировал тренер, нарушил под конец. Но не думаю что может из за 1 нарушения полететь вся моя спина.

 

Боль где то по середине,чуть ниже лопаток.

 

Имеется сколиоз. 1-2 степени.

 

Знаю, что нужно ко врачу. Но записаться на сегодня-завтра не получится.

 

Как определить, болят мышцы или позвонки? Если позвонки, то боюсь что кирдык. Если мышцы, то не страшно. Когда мышцы трогаю больно, но сгибать спину больно.

И нормально ли вообще это? Побегал, боль перестала. Как только расслабился, опять по новой.

 

После присяда все хорошо.

 

Растяжка на турнике не помогла. И думаю важное дополнение, что если спину держу прямо. Ну правильная осанка, то не болит. Как гну все начинается)

 

 

у меня тоже болит спина от становой тяги, очень болит, наверное позвонки выбились при неправильном выполнении данного упражнения

Изменено 11 октября, 2011 пользователем vinni-pooh

[ShutUpWoman]

Хруст в позвоночнике, в районе пояснице, когда пресс делаю на наклонной скамье.

Это что такое? Примерно, кто знает?