Outlawif Опубліковано: 5 жовтня 2011 Опубліковано: 5 жовтня 2011 Так ты ж не путай. Ты их не качал вообще, но они выросли, окей - не вопрос. Если бы ты еще и разгибания делал, то они бы больше не выросли. Вот ведь в чем фокус. Дети тоже растут не качаясь... А качаясь - не растут при этом. Парадокс.
SS rider Опубліковано: 5 жовтня 2011 Автор Опубліковано: 5 жовтня 2011 Кстати, разгибания с легким весом можно рекомендовать как профилактику коленей. Не хочешь попробовать под свои СЛ и хондропротекторы? Раз по 20-30, не доходя до отказа и без задержки вверху. что такое СЛ? чтож буду делать это упражнение на ноги, полностью розгружать их не хочу но и приседать тоже.
peregar Опубліковано: 5 жовтня 2011 Опубліковано: 5 жовтня 2011 Так ты ж не путай. Ты их не качал вообще, но они выросли, окей - не вопрос. Если бы ты еще и разгибания делал, то они бы больше не выросли. Вот ведь в чем фокус. Дети тоже растут не качаясь... А качаясь - не растут при этом. Парадокс. Ну я ж не дети, мне как никак 37))) куда ж рости:) Хорошо будем считать это моим личным заблуждением. Завтра продолжим спорить по пунктам. У меня есть пару мыслей.
55Pavilion Опубліковано: 5 жовтня 2011 Опубліковано: 5 жовтня 2011 Сейчас осень и все хроники вылезли, даже по беговой дороже не то что бегать ходить не могу. Ну хорошо а как тогда оправдать рост объема ног у меня на 4 см за три года. Да это не много, но ведь вырос. Притом что не треню вообще. Сразу скажу это не сало, ноги стали более твердые и даже какое-то подобие рельефа прорезалось. Так сказать под "шумок", т.е. под общий рост массы и ноги пошли, но сам пишешь, что чуть-чуть. Да и нагрузка на ноги в любом случае есть. Может ты бицепс стоя качаешь 100кг ;) Жим стоя на ноги дает. Жим лежа с мостом, тоже ноги грузит и т.д. Это то, что дало, как ты говоришь твердость. Еще пример. Один качается без специализации на руки, а второй биц дрочит, а рост рук за год одинаковый. имхо :)
st@lker Опубліковано: 5 жовтня 2011 Опубліковано: 5 жовтня 2011 Привет всем бывалым! Может я ошибаюсь и прогрес ушел уже далеко, но замены приседу нет! Это базовое массонаборное упражнение, которое должен применять любой уважающий себя ББ! Хотя знаю некоторых инопланетян, что изолирующими упражнениями "растят" ноги...
Outlawif Опубліковано: 5 жовтня 2011 Опубліковано: 5 жовтня 2011 Да и нагрузка на ноги в любом случае есть. Может ты бицепс стоя качаешь 100кг ;) Жим стоя на ноги дает. Жим лежа с мостом, тоже ноги грузит и т.д. Это то, что дало, как ты говоришь твердость. Ты еще забываешь, что речь идет о человеке со становой тягой под 300кг. И любителем тяжелых шрагов по 270-280кг. Он правда и сам об этом забывает :) Самое главное - разгибаний-то он не делал :) А ноги выросли. Отсюда совсем не следует, что они вырастут от сгибаний, это мне математическое прошлое подсказывает...
SS rider Опубліковано: 6 жовтня 2011 Автор Опубліковано: 6 жовтня 2011 (змінено) у нас в спортзале тренируется чемпион по бб Балог Бейла, посмотрите какие у него ноги. я не видел чтоб он приседал. он делает жим ногами в тренажоре(вроде 500 кг). https://www.ironworld.ru/iwtube/w30955/ Змінено 6 жовтня 2011 користувачем SS rider
paraschyk1 Опубліковано: 6 жовтня 2011 Опубліковано: 6 жовтня 2011 у нас в спортзале тренируется чемпион по бб Балог Бейла, посмотрите какие у него ноги. и я не видел чтоб он приседал. он делает жим ногами в тренажоре(вроде 500 кг). Просмотрел только что его произволку.Ноги не впечатлили и имхо накачал он их не жимом ног....
peregar Опубліковано: 6 жовтня 2011 Опубліковано: 6 жовтня 2011 Ты еще забываешь, что речь идет о человеке со становой тягой под 300кг. И любителем тяжелых шрагов по 270-280кг. Он правда и сам об этом забывает :) Самое главное - разгибаний-то он не делал :) А ноги выросли. Отсюда совсем не следует, что они вырастут от сгибаний, это мне математическое прошлое подсказывает... Я не конкректно имел виду разгибания. У меня просто такая мысля есть что мощные-силовые упражнения в основе тренировки дают выброс факторов роста массы в целом и положительно влияют на всякую подсобку и рост мышц без прямой проработки. Скажем при той же становой квадрицепсы же не работают на прямую, но вы согласны с тем что они могут расти. Я кстати в становой сейчас, уже только на прямых ногах, уперся в 180 и чувствую что это предел, мне не хватает силы в бицепсе бедра для стабилизации равновесия при наклонах(((
Рекомендовані повідомлення