Закаливание

[Outlawif]

когда сплю, например, это не работает - довольно легко замерзаю и всегда одеяло потеплее беру.

То же самое. Особенности терморегуляции. Я днем вообще не мерзну. Всю прошлую зиму проходил в легкой курточке на футболку, в крайнем случае на джемпер, летних джинсах и летних туфлях (туфли кстати - яд, второй год у меня, на все сезоны, даже по лужам хожу - не промокают, диву даюсь), шарфы-перчатки никогда не носил, и не замерз ни разу, ноги теплые всегда и ничего не мерзнет. А ночью при открытой форточке могу легко даже простудиться, если без футболки спать, то никакое одеяло не спасает - шея и плечи ледяные под утро.

[Laf]

То же самое. Особенности терморегуляции. Я днем вообще не мерзну. Всю прошлую зиму проходил в легкой курточке на футболку, в крайнем случае на джемпер, летних джинсах и летних туфлях (туфли кстати - яд, второй год у меня, на все сезоны, даже по лужам хожу - не промокают, диву даюсь), шарфы-перчатки никогда не носил, и не замерз ни разу, ноги теплые всегда и ничего не мерзнет. А ночью при открытой форточке могу легко даже простудиться, если без футболки спать, то никакое одеяло не спасает - шея и плечи ледяные под утро.

Еще бы...такое тело прятать под свитера...не годится) Правильно, носи фотболки)

[sal]

Главное ноги, шея и голова в тепле.

ноги - да, причем именно ступни. насчет шеи - хз. я перчатки еще часто надеваю, ибо ладони мерзнут. но на общую картину оно не влияет - просто не люблю, когда руки дубеют. аналогично с лицом (щеки, нос, уши мерзнут), но то такое, не страшно )

[sal]

у меня с обрезанными пальцами - в них норм.

[SS rider]

перестал принимать холодный душ после купания, перестал болеть))

[55Pavilion]

перестал принимать холодный душ после купания, перестал болеть))

Есть закаливания на холод и на жару. Даже моржи могут болеть летом, когда очень жарко, это связанно именно с тем что закалены они на холод.

Если закаляться контрастным душем после трени, то можно, не желательно. Т.к. лучше принять горячий душ, что обеспечит расслабление мускулатуры и кровоснабжением, что даст приплыв питательных веществ.

Любое закалывание нужно заканчивать горячим. Будь то душ, баня или сауна. Так что по поводу парить ноги, может и будет правильнее.

То что Юджин без куртки ходит, так тут ничего удивительного, что он не мерзнет. Главное ноги, шея и голова в тепле. Читал, что 60% теплопотерь организма уходят через затылок. А волос у него длинный и ходит быстро. Вот и нормально ему. А Джус, ему холодно, должно быть ;)

[sal]

а я по-прежнему куртку/пальто не надевал еще ни разу ) за это время один раз минимально иммунитет слабину дал - начало болеть горло, кости ломить, общая слабость. сначала 2 дня просидел дома, но особых улучшений не было, поэтому решил действовать радикальными методами - пошел в бассейн, не утепляясь при этом ) и на следующий день тоже. как ни странно, вскоре прошло.

[Ліквідатор]

мде, з такою зимою особливо не позакалюєшся

є така думка що закалка, моржування сприяють росту жирових відкладень, в теорії то воно зрозуміло, цікаво як на практиці?

[Егорычъ]

є така думка що закалка, моржування сприяють росту жирових відкладень, в теорії то воно зрозуміло, цікаво як на практиці?

есть немного такого

[OHIXA]

есть немного такого

практика? :)