Дельты.

[81eg]

+1 Я за штангу и гантели.

Ога, только ты писал что занимаешся в "подвальном" зале там само собой хамеров не держут.

[Cell]

Ога, только ты писал что занимаешся в "подвальном" зале там само собой хамеров не держут.

Нету конечно. Там самодельное все, еще 80-90х. Но у нас не один зал в городе...

[81eg]

Но у нас не один зал в городе...

Это я понимаю, я про то что ты не пробовал а выводы делаешь.

[Ark]

Это я понимаю, я про то что ты не пробовал а выводы делаешь.

у меня в зале к примеру стоит такой тренажер, ни разу к нему не прикасался

[Cell]

Это я понимаю, я про то что ты не пробовал а выводы делаешь.

Если бы не пробовал, не писал бы.

[81eg]

Можно с собой носить ...

Водилам маршрутки не нравится когда беру.

 

у меня в зале к примеру стоит такой тренажер, ни разу к нему не прикасался

А ты попробуй.

[nameless one]

Зря от него может быть прото-дик.

Учту. А что это?

 

у меня в зале к примеру стоит такой тренажер, ни разу к нему не прикасался

А мне нравятся. Не замена штанге и гантелям. А хорошее дополнение. И подстрахуй не нужен. Но они разные бывают. Бывают удобные и жутко не удобные.

[81eg]

Учту. А что это?

Брат дека-дика.

 

Бывают удобные и жутко не удобные.

Я про удобные.

[Cell]

Конечно. Кашу маслом не испортишь. Тренажеры можно прекрасно использовать как дополнение к штанге и гантелям. Ключевое слово - ДОПОЛНЕНИЕ.

[SS rider]

я первые 4 месяца "качал" дельты махами, и ничего не наросло. потом понял что это просто потеря времени и сил. как начал делать в смитте и в тренажоре для жима вверх так и начали быстро расти. у прошлом спортзале был чел с офигительными дельтами, и я ниразу не видел чтоб он делал махи. посути из за него я и решился попробовать заменить махи жимами и оч рад что так сделал. это для среднего пучка (того что поднимает руки вверх).

передний пучок дрючу всеж махами грифа или лайтовой штанги, а задний на тренажоре.

минусуйте)

Изменено 27 ноября, 2011 пользователем SS rider