Дельты.

[Евгений]

Почему блин передний пучок болит после любой трени, будь то брусья или жим гантелей, а средний вообще не реагирует, это вообще реально почувствовать крепатуру в среднем пучке?

более чем

[TimeToGlory]

более чем

какими упражнениями(Олег уже говорил, потому это можно пропустить), вес, читинг, скорость выполнения, количество подходов, повторений??? :)

Змінено 23 лютого 2013 користувачем SuperArni

[81eg]

Тебе на твоем этапе это зачем?

[Outlawif]

Антересно, зачем добиваться крепатуры? оО

[TimeToGlory]

Тебе на твоем этапе это зачем?

думаю незачем))) это просто интерес, мне же нужно что то узнавать, я такой человек и меня не изменить, я люблю читать, узнавать новое и не вижу в этом проблемы.

кстати, со след. недели начну подтягиваться, плечо вроде бы прошло :)

 

Антересно, зачем добиваться крепатуры? оО

та хрен его знает, признаюсь сам себе, это все мое немного стереотипное мышление о том, что присутствие боли является признаком хорошей тренировки

[Outlawif]

Боль во время тренировки - вот это признак. А крепатуры может и не быть, зависит от обстоятельств.

[AT0N]

Почему блин передний пучок болит после любой трени, будь то брусья или жим гантелей, а средний вообще не реагирует, это вообще реально почувствовать крепатуру в среднем пучке?

 

Не советую тебе это чувство. Такое ощущение, что руки сейчас оторвутся. Самая нелюбимая моя крепатура. :d_training:

[stalker]

Боль во время тренировки - вот это признак. А крепатуры может и не быть, зависит от обстоятельств.

у меня после жима с видео( что ты скидывал) реально передьняя дельта 2 дня болела

[Outlawif]

Значит, что-то новенькое почуяла )) Удивил ты ее. Это есть хорошо.

[stalker]

Значит, что-то новенькое почуяла )) Удивил ты ее. Это есть хорошо.

очень понравилось упражнение но там все таки довольно много читинга

( или я просто не правильно делаю ?)

а я стараюсь не читинговать ни в каких упражнениях изза спины

иначе постоянно защемления нерва

корешковый синдром