Дельты.

[OlegRO]

Нелёгкий период для Алексея Пермякова! Подготовка к соревнования 19 апреля. Но сушка не мешает заниматься прогрессивно и активно в тренажерном зале. Как сделать плечи супергероя? Ответ скрывается в интересных упражнения от Алексея Пермякова.

 

https://www.youtube.com/watch?v=HJmZ90h5KdQ&feature=em-uploademail

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=QbOaQf88bGs&feature=em-uploademail

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=T7IPlpfxzPA&feature=em-uploademail

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=j1_VznL6-rk&feature=em-uploademail

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=Y4wE-8wmMs0&feature=em-uploademail

[OlegRO]

В этом выпуске Александр расскажет, как он накачал свои огромные плечи.

Расскажет о травмах и о том, как боролся с ними своими силами

https://www.youtube.com/watch?v=gEWimDOSCgQ&feature=em-uploademail

[OlegRO]

Полноценная видеотренировка от Александра Ярмоленка дельтовидных мышц.

Александр поделился с "Железным Миром" секретами и всеми тонкостями прокачки дельт.

Также, мы увидим ошибки которые допускают новички при тренировках. И в конце, наши

зрители узнают, что думает Ярмоленко в целом про бодибилдинг и женские категории.

 

https://www.youtube.com/watch?v=HBQf2gi5jb0&feature=em-uploademail

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=7VwFW9IvK2U

[OlegRO]

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=hGzrHngP4a4

https://www.youtube.com/watch?v=RZyUg1TtB8M