Дельты.

[OlegRO]

Показать

https://www.youtube.com/watch?v=35Ks2_MP6tc

[OlegRO]

Показать

[OlegRO]

Посмотрите мега информативную тренировку чемпиона чемпионов Адама Абакарова,

титулованного тяжа, атлета-бодибилдера из Краснодара.

Адам показывает как правильно выполнять упражнения на дельты

и поясняет технику выполнения упражнений.

Показать

https://www.youtube.com/watch?v=lpSx0YBZWjA

[OlegRO]

Щукин и Гостюнин. Дельты - 2 варианта тренировки

Показать

[OlegRO]

БОМБИЧЕСКИЕ ПЛЕЧИ! Настало время подкачаться

Показать

[xx07xx]

*ля. и где он тут бомбит дельты?????Хотя они у него ОГОГО

[81eg]

*ля. и где он тут бомбит дельты???

Пропиком )

[OlegRO]

у него метода бомбить дельты базовыми многосуставными

и "объем плечей даёт ЗД" - упор на неё, довольно интересно

[xx07xx]

ну дельты у него просто шикарные а вот самой тренировки на дельты я не увидел. Уверен он в день дельт *башит по-другому

[OlegRO]

Sergi Constance: "ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ"

Показать

https://www.youtube.com/watch?v=FeO6MdWdrDc