Дельты.

[OlegRO]

вообще-то бывает, даже есть такая методика

но я говорил не об этом абсолютно

[OlegRO]

 

Ошибки в тренировке дельт.

https://www.youtube.com/watch?v=vx_8xCY3oiE

https://www.youtube.com/watch?v=AnfdGe_z_j8

[gymfitinfo]

ПЛЕЧИ «КАК БУЛЫЖНИКИ» РОБИН БАЛОГ -IFBB Men's Physique Pro! ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ | RUS, Канал GymFit INFO

https://youtu.be/oSb8OBTQvT8

[OlegRO]

ДрищТВ - тренировка дельтовидных Артема под контролем Дмитрия Прохорова

https://www.youtube.com/watch?v=7ggJ7rwxUXc

[OlegRO]

Как найти синтол в банке?! Долбим плечи!

[OlegRO]

Как накачать заднюю дельту. Тяга верхнего блока лежа для заднего пучка дельтовидных мышц.

[everton17]

не знаю, пробовал кто или нет, но "дополнительный тренинг" от Рича Пианы работает

кто смотрел его серию видосов Больше с каждым днем - тот знает о чем речь

[OlegRO]

делал на среднюю дельту?

[everton17]

делал на среднюю дельту?

ага

2 месяца делал только на среднюю

по 3 подхода до жжения перед сном, гантельки по 3 кг

думаю, нужно будет повторить зимой

[karlito78]

не знаю, пробовал кто или нет, но "дополнительный тренинг" от Рича Пианы работает

кто смотрел его серию видосов Больше с каждым днем - тот знает о чем речь

 

так опиши своими словами, плиз. для тех, кто не смотрел серию видосов. а то общаетесь с Олегом, как массоны.