Дельты.

[OlegRO]

не вижу логики в перечисленной последовательности.

эта печальна

 

Восстановление синергистов в последовательности жим-жим как раз не предполагается.

это же понятно)

Наоборот, цель - закислить максимально.

Medusa_Gorgona, неа, закислить они не пытались, только в конце на дропах

и мы с тобой говорим об одном закислении (выделении H+, креатина и т.д., проходящее через ~5 минут по Селуянову) ?

 

Линдовера не буду "трогать", он в последнее время сам ещё не определился)

[OlegRO]

TRAIN SHOULDERS WITH JUSTIN ST PAUL

https://www.youtube.com/watch?v=IW8F9W9HTJ4

[OlegRO]

Долгин (IFBB PRO) довольно качественный атлет

[OlegRO]

Фитнес модель и бизнесмен Tavi Castro бомбит плечи!

 

[OlegRO]

Branch Warren Delts Workout 2017 Contest prep

https://www.youtube.com/watch?v=zQw76DV5uZ8

[OlegRO]

Shoulders with Steve Cook & Ms. Olympia | The Venice Beach Life | MISSION SHRED Ep. 5

[OlegRO]

3 Exercises for Wider Shoulders | Isolating Middle Delts | Advanced Training #26

 

Изоляция среднего пучка дельт

 

[OlegRO]

Тренировка дельтовидных мышц. Мартынкин Александр

[OlegRO]

я в пятницу делал плечи и вот такое упражнение,

как у Родена на 30секунде, подъемы штанги перед собой,

так сегодня знаете, что у меня болит? бицопс)) потому как

была нестандартная на него статическая нагрузка

 

Shawn Rhoden Shoulder Workout For MASS At Venice Gold's Gym

https://www.youtube.com/watch?v=tvCuNX4orSU

[OlegRO]

Shoulder Training Arnold Prep 2017:

IFBB Pro Raymont Edmonds & NPC Competitor Aladino DiNardo

 

АЗЫ ТРЕНИНГА 2 выпуск / ЛУЧШИЕ упражнения на среднюю дельту