Дельты.

[deviconte]

Не знаю у кого как, но у меня хоть выше хоть ниже - трапеции все равно включаются, походу физиология такая.

+1, хотя не сказал бы что трапеция ворует нагрузку, плечи растут хорошо

[OHIXA]

не крадут, но пампинг бомбовый

[deviconte]

Да, пампит очень круто, иллюзия, что прямая нагрузка идет

[SS rider]

все махи это уг, использую только в конце для пампинга. жимы уэрх для дэльт самое то. благо в спортзале есть пару специализированых тренажоров.

[paraschyk1]

все махи это уг, использую только в конце для пампинга. жимы уэрх для дэльт самое то. благо в спортзале есть пару специализированых тренажоров.

Тренажоры для дельт это уг.Свободные веса рулят.

[xx07xx]

все махи это уг, использую только в конце для пампинга. жимы уэрх для дэльт самое то. благо в спортзале есть пару специализированых тренажоров.

 

 

да ты что? "Уг" это то, что ты написал.

Ну и как ты бомбишь середину?

[Ark]

согласен, махи, как по мне - самое эффективное упражнение на среднюю дельту

так что иногда лучше жевать...

Изменено 31 января, 2013 пользователем 81eg

[55Pavilion]

все махи это уг, использую только в конце для пампинга. жимы уэрх для дэльт самое то. благо в спортзале есть пару специализированых тренажоров.

Давай замажем, что жим не важен! Ты показываешь свои дельты, жимовые, а я свои, маховые?!

[81eg]

Тренажоры для дельт это уг.Свободные веса рулят.

Тоже так думал.

Хамер для дельт просто акуенен, жаль в моем зале нет.

[Cell]

Тренажоры для дельт это уг.Свободные веса рулят.

+1 Я за штангу и гантели.