Анализы

[JOCKER]

а как ты пришел к таким умозаключениям?

шел-шел и пришел

может лучше самому курсить и не брать на себя лишнею ответственность?

может

вот и не бери на себя "лишнюю ответственность

сейчас прилетят окулисты и дадут мне пиз.офф, но поднять ЛГ куда уместней

и то уместне, и се уместней

не переживай, шонибуть вколем

:zhet:

 

человеку надо больше тренироваться, тем более на курсе. Готов ли он к этому, вот вопрос. Это время, режим...

желание есть, время и нал тоже

значит все получиться

 

 

все стандартно

 

3-4 трени в нед

руки,плечи,грудак

раз в две недели -ноги (2упр)

 

два куба энки и овсянка с мясом - хули там изобретать :zhet:

[про100дрищ]

я же не ради подкола или срача, мне реально интересен ход твоих мыслей...

 

а по поводу ответственности, то я и не беру, максимум совет...

[Outlawif]

желание есть, время и нал тоже

Ну ежели настрой сурьезный, то ни пуха )

 

[Outlawif]

Похоже, дело идет на лад.

Показать

[Пропионатычь]

Практически все в норму привел.

 

[Outlawif]

Предыдущий анализ показывал лпвп 0.2 и КА был 20. Я его не выкладывал, завтыкал. Боюсь наврать, вроде 3 недели назад.

[andreyyy]

херасебе

это без статинов + на недетском курсе ?

[Outlawif]

Без статинов. Но 2 недели жрал фенофибрат. Курс уже детский, на прошлой неделе поставил 2 раза по 100 пропа и маста. И на этой также поставлю. А потом вообще отдых. Но в целом курс длиной где-то в 5.5 лет.

[Outlawif]

2 недели жрал фенофибрат.

Могу подробнее расписать все что делал.

 

Во-первых ел отруби. Льняные и овсяные. 2 раза в день по 2 ложки, после еды или прямо с едой.

Во-вторых ел никотинку. Тоже 2 раза в день, утром и вечером.

В-третьих фенофибрат, 2 табы в день.

В-четвертых омега-3 по 6гр в день, на 2 приема, под еду.

В-пятых к диете добавил много овощей. Салаты с оливковым маслом почти каждый день.

В-шестых урсофальк по 500 на ночь.

Ну и метформин продолжаю, т.к. ГР все еще ставлю.

 

Сложно сказать, что самое главное в этом всем, я думаю все в синергии работает.

 

[Пропионатычь]

Отличная схема.

Спасибо Кирилл. Правда не оливковое масло, а подсолнечное использую.