судороги мышц

[stalker]

кто сталкивался во время занятий с судрогами

на курсе или без курса

у мну последнее время постоянно сводит мишци ног ( биципс бедра)

иногда трицепс или межреберние мишци

иногда мишци преса

 

кто что может подсказать ( начал пить аспаркам по 3 таб 3 раза в день вроде улудшений не заметил)

[Arsen23]

кто что может подсказать ( начал пить аспаркам по 3 таб 3 раза в день вроде улудшений не заметил)

ну кроме аспаркама не знаю что подсказать, мне он помагал.

[Slearhs]

Аспаркам поможет, он не сразу робит. Меня на клене ноги вообще своей жизнью жили, все дергались то сводило, аспаркам помогал.

[apache]

кто сталкивался во время занятий с судрогами

на курсе или без курса

у мну последнее время постоянно сводит мишци ног ( биципс бедра)

иногда трицепс или межреберние мишци

иногда мишци преса

 

кто что может подсказать ( начал пить аспаркам по 3 таб 3 раза в день вроде улудшений не заметил)

У меня иногда сводит икроножную даже без тенировок. Недавно сильно убил трицепс на тренеровке пришол домой и его тоже судорогой свело. Вобше если сильно часто происходит то лутше к врачу обратится, так как причины могут быть саммыми разными!!! Попробуй отдхохнуть недельку...

[81eg]

Какие дохтара?) Я представляю что они расскажут когда услышат про ББ и судорги.)

 

После подтягиваний бывает бицепс сводит когда тел держу, ну и что с этого)

 

Если есть судорги - наверное нарушен электролитический баланс.

 

Сталкер пробуй попить изотоник на тренировке и\или пить до тренировки\часа за 2-1,5\ витаминно-минеральный комплекс.

Змінено 5 січня 2012 користувачем 81eg

[stalker]

Какие дохтара?) Я представляю что они расскажут когда услышат про ББ и судорги.)

 

После подтягиваний бывает бицепс сводит когда тел держу, ну и что с этого)

 

Если есть судорги - наверное нарушен электролитический баланс.

 

Сталкер пробуй попить изотоник на тренировке и\или пить до тренировки\часа за 2-1,5\ витаминно-минеральный комплекс.

Ок попробую изотоник к аспаркаму добавить

Блин а то судороги достали

Делал жим лежа свело бицепс бедра так что еле штангу удержал

[peregar]

кто сталкивался во время занятий с судрогами

на курсе или без курса

у мну последнее время постоянно сводит мишци ног ( биципс бедра)

иногда трицепс или межреберние мишци

иногда мишци преса

 

кто что может подсказать ( начал пить аспаркам по 3 таб 3 раза в день вроде улудшений не заметил)

Принимай амину таурин (можно аптечный Кротал) + комплекс микроэлементов (калий+магний+цинк). И кальция на время добавь.

[Vladik]

у меня сводит на плюсне где перелом был-пальцы к пятке выгибает-ночью как проснешься от такого! :bb: :Gigakach_01: аспаркам помогает.

[Arsen23]

у меня сводит на плюсне где перелом был-пальцы к пятке выгибает-ночью как проснешься от такого! :bb: :Gigakach_01: аспаркам помогает.

Читая по быстром сначала прочитал на писюне а не на плюсне, смешное такое предложение получилось... :bj:

[patanala]

Если нужно быстро избавиться от судорог(во время тренировки например),то попробуй жидкий магний.Разбавить ампулу с 200 мл воды(горький правда).

А вообще судороги это нарушение баланса металлов в организме.