Ж\л гантелей

[81eg]

Хвастайтесь достижениями в ж\л гантелей.)

 

У меня в супер "бизнес" :JC_doubledown: зале больше 35кг гантелей нет)).

 

После ж\л пробовал жать 35тки под углом 45, выжал -17раз.

На горизонтальной 30тки -30 раз.

 

ЗЫ Получается так что гантели жму легче и больше че такую же по сумме штангу, хотя должно быть по другому.

А у Вас как?

[peregar]

50х12

[alex211284]

Хвастайтесь достижениями в ж\л гантелей.)

 

У меня в супер "бизнес" :JC_doubledown: зале больше 35кг гантелей нет)).

 

После ж\л пробовал жать 35тки под углом 45, выжал -17раз.

На горизонтальной 30тки -30 раз.

 

ЗЫ Получается так что гантели жму легче и больше че такую же по сумме штангу, хотя должно быть по другому.

А у Вас как?

После жима лежа жал по 46 под углом 45 градусов раз на 12, вроде жались легко, но руки ходуном ходили))) Самая большая проблема для меня в жиме гантелей, это их закидывание на грудь и опускание на пол. Если нет помощников, то у меня на это уходит больше сил, чем на сам жим(

[Cell]

24х15

 

После жима лежа жал по 46 под углом 45 градусов раз на 12, вроде жались легко, но руки ходуном ходили))) Самая большая проблема для меня в жиме гантелей, это их закидывание на грудь и опускание на пол. Если нет помощников, то у меня на это уходит больше сил, чем на сам жим(

Аналогично. Одну сам подымаю, вторую прошу что бы подали.

[paraschyk1]

Хз.Всегда делал гантелями жим под углом вторым упражнением. 35*15-17

[Cell]

Хз.Всегда делал гантелями жим под углом вторым упражнением. 35*15-17

И у меня вторым. После этого разводка.

[Hvaran]

После жима лежа жал по 46 под углом 45 градусов раз на 12, вроде жались легко, но руки ходуном ходили))) Самая большая проблема для меня в жиме гантелей, это их закидывание на грудь и опускание на пол. Если нет помощников, то у меня на это уходит больше сил, чем на сам жим(

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=UDxtpaIpRH0&feature=player_embedded

 

реально это очень легко...я раньше тоже просил чтоб подали, потом придрочился с ног закидывать и теперь без проблем. Обратно сначала на бедра ставлю...отдыхаю и ставлю на пол.

[Егорычъ]

третьим упражнением.жим лежа на горизонтальной скамье 40 кг 13 раз

[Cell]

реально это очень легко...я раньше тоже просил чтоб подали, потом придрочился с ног закидывать и теперь без проблем. Обратно сначала на бедра ставлю...отдыхаю и ставлю на пол.

Ух-ты! спасибо за подсказку. Нужно попробовать.

[sal]

в октябре 2011 вот такое жал (40 кг):

 

 

сейчас только штанга и не больше 70 кг )