Лето на дворе - спортзал в топку.

[vlad_leo]

А я допер, что значит "погнул ширь". Примем теорию, что есть "ширь", есть "глубь" и есть "высь". Это три основных измерения пространства, в котором мы существуем. Перегар погнул ширь, это значит он изогнул одно из измерений, фактически вызвал искривление пространства! Я так и представляю, как загибается горизонт реальности, смещается ткань пространства, возмущенный могучими подтягиваниями пространственно-временной континуум скручивается в спираль... ширь гнется...

 

порвал на куски))))

[81eg]

Пояс для доп.веса. Пояс+цепь+карабин - 90грн.

[Cardopusher]

похожим пользуюсь,но шире вроде.

когда делаю брусья с доп весом,болят плечи.

не стоит делать? может уже брусья нужны хмм....

Змінено 16 вересня 2012 користувачем Cardopusher

[Ark]

похожим пользуюсь,но шире вроде.

когда делаю брусья с доп весом,болят плечи.

не стоит делать? может уже брусья нужны хмм....

ну а что, доп. вес строго обязателен?

болят плечи - делай со своим весом, просто паузы между подходами сократи, опускайся по медленней, растягивайся между подходами, хорошо разогревай плечи перед упражнением... ну и на технику выполнения обрати внимание, никаких рывков, и не доходи до отказа

ну или на время вообще убери брусья

Змінено 16 вересня 2012 користувачем Ark

[Егорычъ]

а мне лучше с доп весом делать но меньшее количество раз.тогда плечи не болят

[81eg]

когда делаю брусья с доп весом,болят плечи.

не ныряй глубоко. Ты их перерастягиваешь.

[Cardopusher]

вот глубоко и ныряю.

делаю так: поджимаю колени к верху,подбородок к груди(тело под угло выходит ),опускаюсь максимально низко и подымаюсь не вставляя локти.

Змінено 16 вересня 2012 користувачем Cardopusher

[Hvaran]

вот глубоко и ныряю.

делаю так: поджимаю колени к верху,подбородок к груди(тело под угло выходит ),опускаюсь максимально низко и подымаюсь не вставляя локти.

 

по зал :bananagz3: упе утюгом тебе за это надо.

[81eg]

опускаюсь максимально низко .

Упражнение называется - плечи давай до свидания.

[vlad_leo]

Упражнение называется - плечи давай до свидания.

так він ніби у грудному стилі робить... шо тут такого???