Лето на дворе - спортзал в топку.

[Ark]

так они и не обязательно добавлять что-то должны, у кого как

просто как то легче сконцентрироваться на работе именно спины

[81eg]

Нет, не использую. пускай кисть(сухожилия и связки) тоже крепнет.

Спину недогрузишь без них).

Даже с лямками кисть убивается.

Хочешь догрузить повиси после подтягиваний по пару минут, либо пару подходов без лямок.

[Outlawif]

сказал что он когда-то подтягивался 100 раз за подход...

Тебе тоже никто не мешает. Говорить что ты подтягиваешься 100 раз...

А если серьезно, пускай кисть(сухожилия и связки) тоже крепнет.

Чтобы крепла кисть, нужно тренировать кисть. Ограничивать свою спину слабыми (по определению) кистями это как минимум не умно. Давайте приседать с гантелями в крест, чтобы при приседаниях еще плечи крепли.... За двумя зайцами короче.

[Димарик]

Тебе тоже никто не мешает. Говорить что ты подтягиваешься 100 раз...

Поддерживаю абсолютно!

100раз-это попахивает....

Чтобы крепла кисть, нужно тренировать кисть. Ограничивать свою спину слабыми (по определению) кистями это как минимум не умно

ну тут кому как-я лямок нигде не юзал...на спину не жалуюсь особо на кисть тоже...посути спина и предплечья в лидерах)

[Outlawif]

я лямок нигде не юзал...

А ты попробуй... :) А то как же ты можешь знать разницу.

 

Я даже разводки на плечи и молотки на бицепс с лямками делаю. Жутко нравится.

[MaJ0r]

Хз, подтягиваюсь немного раз, да и вообще на них не зацикливаюсь. Кисти держат без проблем. Максимум подтягивался 20 раз параллельным хватом но с неполной амплитудой.

[Димарик]

А ты попробуй... :) А то как же ты можешь знать разницу.

Никак не могу знать)У меня один вопрос-как прикажешь к косяку приматываться??))

зы. но так сужу по количеству подтягов на косяке-где хват грузится прилично и на нормальной перекладине!разница невелика...

[Jus]

Никак не могу знать)У меня один вопрос-как прикажешь к косяку приматываться??))

дюбели - наше всё! ;))

[Outlawif]

Максимум подтягивался 20 раз параллельным хватом но с неполной амплитудой.

Та, максимум... Один подход, хоть на максимум, хоть нет, то ерунда. А вот 15 подходов с небольшим отдыхом попробуй, поглэдим на твои кисти :)

 

А вапще я не настаиваю. Нравится без лямок, дык ради бога. Я начал приматываться с первых подходов, гораздо лучше стал чувствовать спину и дичайшая боль в кистях после первого десятка подходов перестала мучать. И так кисти болят прилично, даже в лямках, под конец тренировки. Но если кому не мешает, то могу только позавидовать. Я и треть тренировки на спину не выдержу без лямок. По крайне мере отказы пойдут очень быстро из-за кистей.

У меня один вопрос-как прикажешь к косяку приматываться??))

Энто не ко мне, это попробуй где-нибудь в БДСМ клубе разузнать :)

[MaJ0r]

Та, максимум... Один подход, хоть на максимум, хоть нет, то ерунда. А вот 15 подходов с небольшим отдыхом попробуй, поглэдим на твои кисти :)

 

А вапще я не настаиваю. Нравится без лямок, дык ради бога. Я начал приматываться с первых подходов, гораздо лучше стал чувствовать спину и дичайшая боль в кистях после первого десятка подходов перестала мучать. И так кисти болят прилично, даже в лямках, под конец тренировки. Но если кому не мешает, то могу только позавидовать. Я и треть тренировки на спину не выдержу без лямок. По крайне мере отказы пойдут очень быстро из-за кистей. Энто не ко мне, это попробуй где-нибудь в БДСМ клубе разузнать :)

15 подходов пожалуй для меня слишком )) это на целый день ))