Лето на дворе - спортзал в топку.

[Outlawif]

Ну да, лето у нас уже не очень. Выхода два: зал или переехать поближе к экватору. Зал конечно попроще решение.

[81eg]

Жиманул сидя под углом 75-80градусов 35+35 на 8, доволен)... тем более на безуглеводке.

[Jus]

Олег в зал пошел! о__О Нас ждут сильные снегопады и бураны? )))

[81eg]

Стыдно быть модератором пропагандировать "Любера" и не быть похожим на физкультурника)

[sal]

Ну да, лето у нас уже не очень.

да и зима такая себе (

[MaJ0r]

Жиманул сидя под углом 75-80градусов 35+35 на 8, доволен)... тем более на безуглаводке.

мощный дядька :JC_doubleup:

[Евгений]

мне вот интересно кто сможет отжаться от пола 100 раз(естественно нормально а не полу жимы)?надо самому попробывать .получится или нет-хз

[Outlawif]

100 не пробовал. 70 раз до касания грудью пола отжимался за минуту. Самое сложное - терпеть ацкие ощущения в трицепсах.

 

Мне интереснее, сколько на брусьях выйдет :) Полтинник точно сделаю.

[Евгений]

100 не пробовал. 70 раз до касания грудью пола отжимался за минуту. Самое сложное - терпеть ацкие ощущения в трицепсах.

 

Мне интереснее, сколько на брусьях выйдет :) Полтинник точно сделаю.

а это Брат кто как отжимается)))я не могу терпеть(но терплю) жжение в груди.а трицепсы вообще не чувствую.просто локти у меня в стороны,а многие локти или вдоль корпуса или на остром угле.тогда там трицепсы первые устают

я на брусьях уже ни разу не сделаю(

Змінено 29 грудня 2012 користувачем Евгений

[Outlawif]

У меня в плечевом поясе - грудь самая слабая наверное ) Поэтому что ЖЛ, что отжимания, если специально не акцентировать технику на грудных, а жать на разы или на максимум - очень много уходит в дельты и триц... А грудь так себе.

 

Ширина при отжиманиях обычно средняя, локти более прижаты к бокам. Если буду разводить локти в стороны, то много не наотжимаюсь это точно. Хотя в последнее время чуток подтянул грудные, но все равно природно отстающая группа.