Посоветуйте

[Erik12]

Здраствуйте!

Мне 21 год, мой вес 63 кг, рост 177 см

Хочу набрать вес..., подскажите какой протеин лучше? или что лучше чтоб набрать вес?

[dj_doom]

"капец ослику" (с) известный анекдот..

[Cardopusher]

протеин нужно начинать пить тогда,когда твой вес будет равен хоть 75кг

сейчас лучше кушать каши,творог,рыбу,мясо.орехи

Изменено 10 сентября, 2012 пользователем Cardopusher

[Outlawif]

21 год. Ну надо же. Тогда должно хватать ума на поиск. Наверное.