Система Фалеева

[81eg]

и вообще, старайся не спрашивать советов на форумах

Юрикюгент жжет! Мочи еще.

[Outlawif]

Что ты докажешь? Что у меня связка не болела?

Але, харош меня тролить. Я тебе докажу, что при силовом тренинге связки укрепляются, а при многоповторном - нет. Кроме чистого роста силовых для этого ОСТ Гончаров и вводит. ОСТ - режим повторений силовой.

Уже несколько человек отписалось, что при силовом тренинге есть болевые ощущения в суставах/связках.

Ну да, а Кириленко порвал грудные занимаясь как раз многоповторкой. Во-первых не нашел нескольких человек пишущих про свой опыт, нашел только тебя. Во-вторых даже несколько человек статистически не важны. Пусть все эти несколько человек напишут конкретно что они делали, и я укажу причину болей/травм.

 

Речь, повторяю, о наиболее выгодном с точки зрения связок тренинге, и я готов доказать эту теорему как чистой теорией, так и практикой. Надеюсь практика десятков тысяч пауэрлифтеров тренирующихся в силовом режиме и имеющих сумасшедше прочные связки тебя удовлетворит?

Это ты мне попытался рассказать что у меня болело, вот:

Мне тоже цитаты приводить? Ты написал, что у тебя болело колено, я написал - что колено это не связки. Если ты так ставишь вопрос, то я и это готов доказать. Откуда я мог знать, что под коленом ты подразумеваешь какие-то связки. Колено - это сустав, соединяющий три кости, бедренную, берцовую и коленную чашечку. Чаще всего причиной болей в колене является мениск, который ни разу не связка, поэтому я мог предположить что угодно.

[death star]

Юрикюгент жжет! Мочи еще.

он то тут причем? я с ним уже кучу лет не общаюсь.

кстати, лучше уже его писанину почитать, чем всяких Фалеевых.

[81eg]

Юрикюгент это ты. )

 

Как точно подметил - "писанину".

[Outlawif]

Он еще и пишет? оО Почему этого до сих пор нет у нас на форуме?! Тема юмор загибается без хорошей писанины...

[81eg]

Может дадим ему доступ до той темы? Модер- флудильни например?

[55Pavilion]

death star, дай ответ на мой вопрос!

[death star]

Какую?

Вейдер "Система строительства тела", Кеннеди "Крутой культуризм", Протасенко "Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений", Макроберт "Думай!", Любер Доктор "Культуризм по-нашему", Делавье "Анатомия силовых упражнений". Можно еще Арни почитать, интересно написано)) но для натурала не покатит,наверное. У ЮС тоже нормально написано как ни странно, с некоторой корректировкой.

[81eg]

О не читал. А какая "система" у Делавье?

Иль просто за компанию скопировал на сайте?

 

ЗЫ А подготовленных по Протасенко можно кого нибудь посмотреть?

[Etev]

меня всегда только смущал принцип подсчёта тоннажа у гончарова...

а так фалеев на передых между ОТ самое оно