Система Фалеева

[81eg]

А как ты без тоннажа отследишь свой уровень и прогресс?

[nameless one]

меня всегда только смущал принцип подсчёта тоннажа у гончарова...

а так фалеев на передых между ОТ самое оно

Понятно, что абсолютно точным подсчет тоннажа быть не может. Более-менее точно можно подсчитать свободный вес. А одинаковый тренажер он в одном зале один, а в другом другой. Просто нужно же как-то считать? Лучше так чем бессистемно.

[nameless one]

Еще раз повторяю Логика тренинга это система.

ОТ - вид тренировок.

Любер - это ОТ, Жиронда тоже ОТ...

 

Смена ОТ силовыми циклими только в +.

 

Фалеев один из 100500вариантов силового тренинга, Гончаров один из вариантов ОТ. Да это система, да она хороша для серьезных качков - но это один из вапиантов ОТ.

 

Какой вариант используешь ты твое дело и тебе лкчше знать что и как для тебя.

И брать 1к1 по системк того или другого не обязательно, у всех разные данные и желания. Из этого и нужно исходить).

 

Работать на силу это не обязательно конкретно по фалееву или иванову, например "по Турчинскому" или "по своему".

Это называется - "давайте определимся в терминах". Просто часто когда говорят обьемный тренинг, то имеют ввиду не конкретно только обьемный тренинг, а все "творчество" Гончарова вцелом. В том числе то, что он писал на стилфакторе и что в книги вообще не входит.

Изменено 13 сентября, 2012 пользователем nameless one

[death star]

О не читал. А какая "система" у Делавье?

Иль просто за компанию скопировал на сайте?

 

ЗЫ А подготовленных по Протасенко можно кого нибудь посмотреть?

а я и не писал что это "системы". эта литература скорей всего для понимания процессов в организме человека, иллюстрированный набор всех мыслимых упражнений. на всякий случай)

[Etev]

почему Гончаров тогда коэффициенты не вводит? столько лет его системе - мог бы и рассчитать уже на подопытных

[81eg]

Просто часто когда говорят обьемный тренинг, то имеют ввиду не конкретно только обьемный тренинг, а все "творчество" Гончарова вцелом.

Если 70% говорят вместо кладут - ложат - истинной это не становится.

 

Так же как силовой тренинг это не только ПЛ.

 

почему Гончаров тогда коэффициенты не вводит?

Наверное потому что не понимает как ты ими орудуешь для определения кондиций атлета.

[81eg]

эта литература скорей всего для понимания процессов в организме человека

Конкретно где результаты работы Протасенко?

 

Ответ там где и Юрчига вашего.

[Etev]

Наверное потому что не понимает как ты ими орудуешь для определения кондиций атлета.

вот по-этому градация 60-80-120-"целый локомотив сдвинул" в неделю мне у гончарова и не понятна. как он её высчитывает, если у него самого в книжках есть примеры тренировок и со свободными весами в полную амплитуду, и в тренажёрах с укороченными движениями

[death star]

Конкретно где результаты работы Протасенко?

 

Ответ там где и Юрчига вашего.

хорошо. Арни тренировался по Вейдеру, он результат его системы. как и много кто еще. вот вам и примеры.

[81eg]

хорошо. Арни тренировался по Вейдеру, он результат его системы. как и много кто еще. вот вам и примеры.

Арни тренировался в основном по ОТ и на химке. Нафига твой Вейдер с его запредельным объемом ТС?

 

Какой толк от этого новичку?