Система Фалеева

[death star]

Арни тренировался в основном по ОТ и на химке. Нафига твой Вейдер с его запредельным объемом ТС?

 

Какой толк от этого новичку?

что такое ТС?))

у Вейдера все нормально написано, я ничего запредельного не увидел.

[81eg]

Ну так занимайся по нему в чем проблема?

[death star]

Ну так занимайся по нему в чем проблема?

а я и не советую под дулом пистолета. я выше привел литературу, можно же выбрать на свой вкус. можно в каждом издании что-то почерпнуть.

[81eg]

explosive, не слушай никого. и вообще, старайся не спрашивать советов на форумах, каждый индивидуум посоветует что то свое, в итоге ты запутаешься.

Фалеев делает упор но силу, объемов от его советов не будет. читай нормальную литературу.

он то тут причем? я с ним уже кучу лет не общаюсь.

кстати, лучше уже его \юрика\ писанину почитать, чем всяких Фалеевых.

Ну так а зачем этот высер нужен был?

[Outlawif]

Арни тренировался по Вейдеру,

По Дарту Вейдеру, что ли?

 

Это Вейдер изобретал свои принципы по тренировкам Арни, а не наоборот... И вообще Вейдер ничего не придумывал, он просто обобщил и записал все, что применяли атлеты до него и в его время. Системы у него вообще нет никакой.

[death star]

Ну так а зачем этот высер нужен был?

почему "высер"? конечно может сложиться впечатление что я еще один адепт "его методики", но это не так. если откиинуть пиар и экономическую составляющую и высокомерие, то можно заниматься по его советам, и довольно успешно

[Outlawif]

Вейдер "Система строительства тела", Кеннеди "Крутой культуризм", Протасенко "Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений", Макроберт "Думай!", Любер Доктор "Культуризм по-нашему", Делавье "Анатомия силовых упражнений". Можно еще Арни почитать, интересно написано)) но для натурала не покатит,наверное. У ЮС тоже нормально написано как ни странно, с некоторой корректировкой.

- Вейдер. Нет системы, только некие "принципы", которые есть просто отдельные приемы, используемые разными людьми в разное время и в разных системах. Бесполезное чтиво для новичка.

- Протасенко. Он врач, и лучше бы врачом и оставался. Про митохондрии дельно пишет, его "системы" это сумасшедшая, бешеная чушь, по которой ни один человек в здравом уме заниматься не будет.

- Про книжку Макроберта Фалеев хорошо пишет. Грубовато. Но в целом правильно. Все же лучше, чем Протасенко...

- Любер. Как его вообще в этот ряд можно было поставить? У него система между прочим полностью противоречит и Протасенко и Макроберту. Она гораздо ближе к Гончарову. Да даже к Фалееву, уж если на то пошло.

- Делавье. Уже сказали - никакой системы там нет, это биология. Почитать конечно полезно. Но не даст абсолютно никакого представления о том, как нужно заниматься, сколько и когда.

- Арни почитать интересно. Но каким боком это относится к тренировкам? Он мемуары писал, а не учебную литературу...

[81eg]

можно заниматься по его советам , и довольно успешно

Это ключевое слово. Правильно сказал).

 

- Любер. Как его вообще в этот ряд можно было поставить?

Он скопировал не глядя). Случайно).

[Егорычъ]

я хочу просто понять, что мне даст база. если я начну долбить только ее. До этого я делал только присед и жим. и др упражнения на разные группы мышц. и результаты были не сильно ( это я так считаю) присед 100 жим 80 раб. Мне интересно что дает его система и как она отразиться на силе и массе. И стоит ли вообще ее применять, или есть что то более эффективнее?)

а чем стандартный сплит не подходит?или типа достиг такого придела в результатах что надо искать чудо системы!

[81eg]

а чем стандартный сплит не подходит?

А что такое стандартный сплит? Кто его установил этот стандарт?